体质养生攻略——不同体质人群的保健养生

中医养生全书 体 质 养生攻略 ——不同体质人群的保健养生 主 编 谢宇霞 副主编 陈 聪 编 委 （按姓氏笔画排序） 尹 勇 刘 娟 刘富林 严 璐 陈 聪 莫 莉 黄海波 谢宇霞 中国中医药出版社 ·北 京· 图书在版编目（CIP）数据 体质养生攻略：不同体质人群的保健养生/谢宇霞主编.—北京：中 国中医药出版社，2015.2 （中医养生全书） ISBN 978-7-5132-2046-0 Ⅰ.①体… Ⅱ.①谢… Ⅲ.①养生（中医） Ⅳ.①R212 中国版本图书馆CIP数据核字（2014）第219511号 中国中医药出版社出版 北京市朝阳区北三环东路28号易亨大厦16层 邮政编码 100013 传真 010 64405750 三河市西华印务有限公司印刷 各地新华书店经销 * 开本 710×1000 1/16 印张 15.5 字数 198千字 2015年2月第1版 2015年2月第1次印刷 书号 ISBN 978-7-5132-2046-0 * 定价 39.00元 网址 www.cptcm.com 如有印装质量问题请与本社出版部调换 版权专有 侵权必究 社长热线 010 64405720 购书热线 010 64065415 010 64065413 微信服务号 zgzyycbs 书店网址 csln.net/qksd/ 官方微博 http：//e.weibo.com/cptcm 淘宝天猫网址 http：//zgzyycbs.tmall.com 目 录 《中医养生全书》编 委 会 前 言 第一章 说说体质那些事儿 你知道什么是体质吗 体质是怎样形成的 父母决定孩子的体质——优生优育很重要 天生体质，也能改变 体质通常分为哪几类 第二章 辨清体质好养生 平和体质（健康族）——精力充沛，健康乐观 什么是平和体质 平和体质有什么特征 看看你是否是平和体质 典型案例 体质分析 阳虚体质（怕冷族）——畏寒怕冷，火力不足 什么是阳虚体质 阳虚体质有什么特征 看看你是否是阳虚体质 典型案例 体质分析 阴虚体质（缺水族）——体内少水，缺乏滋润 什么是阴虚体质 阴虚体质有什么特征 看看你是否是阴虚体质 典型案例 体质分析 气虚体质（气短族）——倦怠乏力，容易感冒 什么是气虚体质 气虚体质有什么特征 看看你是否是气虚体质 典型案例 体质分析 痰湿体质（肥胖族）——身体肥胖，大腹便便 什么是痰湿体质 痰湿体质有什么特征 看看你是否是痰湿体质 典型案例 体质分析 ......