爱的五种能力

目录 自序 第一部分 拥有爱的能力，与谁结婚都幸福 第一章 . 向内找，发现幸福之路 第二章 . 爱的五种能力是什么 第二部分 管理情绪享受爱：挽救不了婚姻 第三章 . 管理不了情绪，挽救不了婚姻 第四章 . 觉察：做情绪的主人 第五章 . 情绪管理方法一：保持客观 第六章 . 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮” 第七章 . 情绪管理方法三：放下对和错 第三部分 说出感觉容易爱：述情 第八章 . “喜怒不形于色”是爱情的天敌 第九章 . 述情让家庭和谐 第十章 . 述情的两个基本功 第十一章 . 六句话练成述情高手 第四部分 善解人意才会爱：共情 第十二章 . 会共情，才能避免爱人有“婚外恋” 第十三章 . 共情的两个基本功 第十四章 . 四步练成“共情高手” 第五部分 全然接受是真爱：允许 第十五章 . 允许让你的生活无烦恼 第十六章 . 需要被允许的事情 第六部分 帮助他成长，智慧的爱：影响 第十七章 . 发现影响的奥秘：他会因你而变 第十八章 . 影响的方法 后记 自序 这本书，曾经被我称之为我的第二个孩子，第一个当然是我的儿子，今 年已经十岁了，第二个就是这本书，今年已经三岁了。 也许真的是好事多磨，两个孩子，出生时都不太顺利。 儿子出生时因为难产，头和脚被挤压得变了形，生出来时看起来嘴歪眼 斜，一只脚软绵绵的，向上推的时候脚趾可以碰到小腿。 我们夫妻俩提心吊胆地呵护着他，结果等孩子满月时，脚就恢复了，三 个月左右，嘴恢复了，一岁左右，眼睛也恢复了。现在他五官端正，身 体强壮，协调能力还特别好，是学校的田径队员。老天跟我们开了个玩 笑，也让我们见证了一个奇迹的发生！ 而这本书，是我讲的一门婚恋心理课程《爱的能力》的内容，在完成之 前我已经讲了三年了，现在则是六年了，加起来讲了有六十多遍。当我 在写这本书的时候，可以说是一气呵成，所有的内容抑制不住地从脑子 里流出来，因为这些就是我的生活和工作，已经孕育了多年。 这些年，不管是这门课程，还是这本书，都已经让很多人受益。有些还 没找到对象的朋友因为看了这本书或上了这门课顺利找到了对象，有些 婚姻不幸福的朋友则慢慢开始幸福起来，有些想要离婚的朋友不再离 婚。 我已经记不清楚有多少人给我说过感谢的话了，他们说因为这本书，改 变了自己的人生轨迹，他们说谢谢我。 印象最深的是一次我去江西的一家企业讲课，结束时一位之前从未见过 面的女学员冲上讲台，说一定要拥抱我，就是因为看了这本书，她挽回 了有外遇的老公。 很多人买了几本十几本用来送人，他们希望更多人看到这本书，他们希 望更多人可以更幸福。 这本书已经帮助了无数人，相信未来也会帮到更多人，但这本书本身的 命运却十分......