中国人心理问题诊断：心灵修炼篇

前言 中国社会正处在巨变与复杂的转型时期，人们成功地告别了物质贫 乏和价值观念单一僵化的年代，而步入了一个物质丰富、生存压力增大 和价值观念多元化的时代。在这全新的时代里，每一个人的心灵都在经 受严酷的考验。本书题材，主要源自我在日常心理治疗门诊中目睹各种 各样的中国人在个性发展、生存价值定位过程中产生的困惑、迷惘和痛 苦。我希望能以手记的形式呈现当事者最为真实的人性的一面，并在其 中贯穿我对人性阴影和罪性的思考，对每一颗生病的心灵的医治和引 导。 15年前，我选择了心理治疗这一特殊的职业。说它特殊，是因为心 理治疗面对的不是健康的人群，而是心灵被扭曲、被损害、被污染、被 压制的人群，是因为治疗过程中的每一步、每一个微小的细节都是对治 疗师严酷的考验：考验着治疗师的伦理素养、知识和智慧的水平、经验 和技术的丰富与精妙程度。这十五年来，我亲手处理了数以千计的心理 治疗案例，这些案例不仅使我以特殊的视角窥测出人性的复杂与脆弱， 也看到人类心灵当中蕴藏的无限智慧和美德。那么，令人思考的问题 是，每一个人的人生原本都能变得十分幸福，为什么有那么多人的心灵 却生了病，有那么多人的人生是一场痛苦？很多人将心灵生病和人生失 败归罪于环境，但我以为，缺乏心灵的更新能力才是心灵生病与人生失 败的主因。心灵的更新是一个十分艰巨和漫长的过程，它首先需要你绝 对真实、清醒地看到自我的问题。其次，它要求你以开阔的胸襟吸纳各 种不同的知识和观念，最后形成独特的健康的自我价值体系。在这一过 程中，你必须学会向别人求助，向专家求助，因为求助本身就是心灵开 放的表现，也是心灵成长的必要。一个没有求助意识的人迟早会陷入人 生的困境，甚至会出现严重的精神危机，最后导致心灵生病。基于这样 一个观念，我在治疗过程中重视的是造就和培养患者心灵的更新能力。 为了这一点，我往往会调动各种各样的治疗资源，使用不同的治疗手 段。我不属于任何心理学门派，我强调的是治疗的整体性，我欣赏“大 道无形”这句富有哲理的话。 由于本书是由一个个案例组成的，每一个案例独立成篇，但有心的 读者一定能够从这些不同的案例中看到共同的道理，那就是“一切皆由 心生，只有心灵健康，人才会幸福，才会拥有真正的成功”。案例的事 实部分甚至治疗技术本身也许是不重要的，重要的是它的启示性。 我希望本书能给读者带来心灵的启示。 上篇 1.自卑是一种虚假的感觉 2.让自己成为矛盾 3.你只需要成为你自己 4.无想像，必定死 5.为了死而活 6.受骗与受辱之后 7.心灵世界的独立战争 8.治疗“爱子病” 9.不做机器人 10.人生不必太多的愁 11.让心灵亮起来 12.修改你的人生脚本 13.让镜子欣赏你的美丽 14.沉默有时不是金 测试：看看你是不......