放空：无聊为什么能解锁创意与效率

版权信息 书名：放空：无聊为什么能解锁创意与效率 作者:[美]曼诺诗·左莫若迪 译者：徐洁 ISBN:9787521707588 中信出版集团制作发行 版权所有•侵权必究 覆人们的生活。在这一时期，我的人生不能仅仅以生孩子前、生孩子后 来划分，还可用智能手机前、智能手机后来划分。孩子和智能手机彻底 改变了我的人生。 鉴于这些，我问自己：缺少创意是否与从未感到无聊有关？ /初始的“放空：无聊为什么能解锁创意与效率” 项目/ 毫无疑问，我们正处在前所未有的历史时期，我们的注意力集中在 热门需求上。随着智能手机和平板电脑的出现，用户现在每天平均在移 动设备上花费两小时五十七分钟，每天在屏幕前花费的时间约11个小 时。虽然我们不确定长期盯着电子屏幕是否会产生有害影响，但确定的 是科技正在改变我们（目前还不清楚它是否会让我们变得更好）。 家长们对如何在数字时代培养健康和自信的孩子感到烦恼。如果我 们的孩子不断地接触这些琐碎且凌乱的信息，那么，他们的想象力、注 意力、反思过去经验以便于指导未来目标的能力，以及弄清楚自己想要 的人际关系和生活的能力会受到什么影响呢？ 在科技时代，如何适应大脑的这种转变，不仅令家长们担心，而且 会对商业活动产生重大影响。有证据表明，如果人们不总是一直在线 上，他们的工作可能就会做得更好。英格兰银行首席经济学家表示了他 对技能建设、创新和整个经济可能面临的风险的担忧，因为“快速的思 考可能导致增长滞缓”。 不停地滑动手机屏幕，处理各类App（手机应用程序）时，蓝光对 我们的健康有什么样的影响？也许你在临睡前躺床上多玩几个小时，比 如玩《两点之间》这样的小游戏（就像我那样），就会知道答案。事实 上有时也许你在放松，但大多数时候并不是那样。 从我的困惑中引发出很多重要的问题，我试图研究如果一直让大脑 保持忙碌，不给予自己精神的“悠然流淌”，结果会怎么样。我与神经科 学家和认知心理学家讨论了“走神”——当我们什么都不做，或者不能专 注于某个任务时，我们的大脑在做什么。 在叠衣服时，我们可能会觉得没做什么事，但事实上，我们的大脑 此时正在努力工作。当大脑漫游时，我们会激活一个叫作“默认模式”的 东西，这是我们解决这些问题之所在，它制造出最好的想法，并参与所 谓的“自传性规划”（autobiographical planning），进而让人感知世界， 理解生活，并设定未来目标。“默认模式”同样涉及我们如何理解、同情 他人，并做出道德判断。 当我们放空自己，让自己的心神自在漫游时，我们会做出最原始的 思考并解决问题；心无旁骛时，你的思想会带你去一些有趣的、令人惊 喜的地方。创造力——无论你如何......