认知与改变：CBT对情绪和行为的积极影响

目 录 封面 扉页 版权 推荐序1 推荐序2 前言 第一部分 关于思维、情绪、信念、行为的真相 第1章 你是否想要改变目前的处境 第2章 行为背后的奥秘 第3章 小心你的“坏念头” 第4章 小心思维的“陷阱” 第5章 直面自己的负面情绪 第6章 改变生活的工具箱 第二部分 CBT改变生活 第7章 征服心中的猛虎：焦虑症、恐慌症、心理创伤、强迫症 和成瘾行为 第8章 战胜抑郁这朵“小黑雨云” 第9章 学会控制愤怒 第10章 打造更好的自己 其他 心理学与生活 CHANGE YOUR LIFE WITH CBT How Cognitive Behavioural Therapy Can Transform Your Life 认知与改变 CBT对情绪和行为的积极影响 [英]柯瑞妮·斯威特（Corinne Sweet） 著 段鑫星等 译 人民邮电出版社 北京 图书在版编目（CIP）数据 认知与改变：CBT对情绪和行为的积极影响/（英）斯威特 （Sweet,C.）著；段鑫星等译.--北京：人民邮电出版社，2016.5 （心理学与生活） ISBN 978-7-115-42213-2 Ⅰ.①认… Ⅱ.①斯…②段… Ⅲ.①情绪—自我控制 Ⅳ.①B842.6 中国版本图书馆CIP数据核字（2016）第075194号 内容提要 你是否总是怀疑自己？你是否经常妄自菲薄，不愿与人交流？你是 否总是郁郁寡欢，情绪低落？你是否想要改变目前的状况？你是否想要 改变却又不得其法？如果答案为“是”，那么这本书就是你所需要的。 本书作者为资深的心理学专家，通过自己的实践和工作经验，为读 者介绍了心理学中的认知行为疗法（CBT），并利用丰富的案例和图示 将这种方法形象地展示出来，可读性和可操作性非常强。阅读本书可以 帮助你解决生活中遇到的各种困扰，让你生活得更加快乐。其实，改变 生活的力量就掌握在自己的手中，而你可以从本书中找到这种力量。 本书适合在生活中、工作中遇到心理困惑的人，以及心理咨询师和 心理学专业的读者阅读使用。 ◆著 [英]柯瑞妮·斯威特（Corinne Sweet） 译 段鑫星等 责任编辑 姜珊 执行编辑 贾淑艳 责任印制 焦志炜 ◆人民邮电出版社出版发行 北京市丰台区成寿寺路11号 邮编 100164 电子邮件 315@ptpress.com.cn 网址 http://www.ptpress.com.cn ◆开本：880×1230 1/32 印张：9 2016年5月第1版 字数：200千字 2016年5月北京第1次印刷 著作权合同登记号 图字：01-2012-0314号 定......