心事了无痕：中学生心理健康的维护与调适

图书在版编目（CIP）数据 心事了无痕：中学生心理健康的维护与调适/陈光华，范伟民著.-银 川：宁夏人民出版社，2008.3 ISBN 978-7-227-03738-5 Ⅰ.必…Ⅱ①陈…②范…Ⅲ.中学生-心理卫生-健康教育Ⅳ.G479 中国版本图书馆CIP数据核字（2008）第025539号 心事了无痕 陈光华 范伟民 著 责任编辑 刘建英 装帧设计 石磊 责任印制 吴宁虎 宁夏人民出版社 出版发行 出版人 杨宏峰 地址 银川市北京东路139号出版大厦（750001） 网址 www.nxcbn.com 电子信箱 nxcbmad@126.com 邮购电话 0951-5044614 经销 全国新华书店 印刷装订 宁夏捷诚彩色印务有限公司 开本 880mm×1230mm 1/32 印张 9.75 字数 260千 印数 2000册 版次 2008年3月第1版 印次 2008年3月第1次印刷 书号 ISBN 978-7-227-03738-5/G·533 定价 28.00元 版权所有 翻印必究 前言 高中阶段（包括普通高中和中等职业学校）的学生是一个较为特殊 的学生群体，年龄一般在15～19岁，正值青春期或青年初期，这一时期 是人的心理变化最激烈的时期，也是产生心理困惑、心理冲突最多的时 期。而中等职业技术学校的学生大多是基础教育中被忽视的弱势群体， 这就决定了他们在情绪情感、自我意识、人际交往、求职择业以及成 长、学习和生活等方面易产生这样那样的心理困惑或问题。 在学习方面，他们体会更多的是考试的失败和挫折、老师的轻视和 同学歧视，具体表现为：许多学生行为习惯较差，学习动机不高、动力 不足，纪律观念淡漠，自控能力不强。 在人际交往方面，存在着明显的自卑、自私、固执、狭隘、嫉妒和 胆怯的心理，具体表现为：对老师缺乏信任，不能建立良好的师生关 系；与父母沟通交流比较困难，有明显的代沟；以自我为中心，不和 群，不能正常的人际交往而热衷于网络交友，造成人际关系的淡漠，甚 至产生人际交往的心理障碍。 在情绪方面，情绪不稳定，自控能力较弱，容易出现高强度的兴 奋、激动，或是极端的愤怒、悲观。具体表现为：情绪变化很快，常常 是稍遇刺激，即刻爆发，出现偏激情绪和极端行为，冲动性和攻击性 强，理智性差。在日常生活中，不少学生情绪躁动不安，动不动就想哭 或大叫大喊或摔砸东西，与同学、朋友争论起来面红耳赤，甚至发生激 烈的肢体冲突，还有的不会合理宣泄自己的不良情绪，产生抑郁、悲观 等消极情绪体验。 在情感方面，表现冷漠、麻木，处于“三无”状态，即：对他人无动 于衷，谓之无情；对生活缺乏活力，谓之无力；对事物漠不关心，谓之 无心。具体表......