拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术

拖拉一点又何妨 佩里；苏西 简介 人类天生就是理性的动物。据说正是理智行事的能力，把我们跟其他动 物区分开来，所以似乎我们就应当是极其理智的，每个行为都基于慎重 考量，并且通过这样的深思熟虑，把事情做得尽善尽美。 献给（有些时候）非常耐心的弗兰奇。 后天能做的事儿，就别赶着明天做了。——马克·吐温 逆向思维出奇兵，巧妙攻克拖延症 高地清风 拖延症互助组织“战拖会”创始人兼会长 “幸亏那天我滚了” 许多年以后，如果我们战拖QQ群里的某位成员，回想起那个遥远的下 午，他可能会充满感激地总结陈词：“幸亏那天我滚了。” 那天下午，这位成员焦虑地出现在群里，问了一个让无数人中枪的问 题：“明天就要考试了，可我还没看过书，怎么办？” 他说：“现在我家里桌子一团乱。我是应该先收拾桌子呢，还是应该先 看书？如果直接看书，估计一会儿就会走神，桌子太乱了；如果先收拾 桌子，那会不会也是一种拖延？” 你觉得他应该先收拾桌子还是应该先看书呢？ 在讲课的时候，我经常把这个案例讲给大家听，然后让大家判断，到底 是先收拾桌子还是先看书。大部分时候，举手的比例是1：1。 然后我会问那些认为“应该先收拾桌子”的同学：“你真心觉得，收拾完 桌子以后，就能去看书了吗？” 有没有过这样的经历——面临着一件让你焦虑的事情，那些平常觉得枯 燥无聊的琐事，突然变得无比可爱？——桌子收拾完了，扫一下地吧！ 地面太脏了，实在不能忍了！——地也扫完了，擦一下窗户吧！上次擦 窗玻璃还是两年以前了，这两年都是怎么过来的？实在不能忍了！ 如此看来，先看书还是先收拾桌子，的确是个两难的处境。就在这时， 群里有位资深的“战友”骂醒了那位同学： “你现在就滚！你马上滚下你的QQ，滚下网络，滚出你的家，滚到一个 自习室里，滚一下午一晚上，明天你就能考过了！” 那位同学也真是挺乖的。他就滚下了QQ，滚下了网络，滚出了他的 家，滚到了一个自习室里，滚了一下午和半个晚上的自习，第二天下午 滚到了考场里，于是就把这次考试给滚过了。 所以他可能会在追忆往事的时候这样总结：“幸亏那天我滚了。” 生活在一个信息过剩的时代，我们每个人在试图专心的时候，都要面临 重重的干扰，都要面对分心的诱惑。如果要做的“正事”又不是那么容 易，不是那么令人愉快，不是那么有价值，或者不是那么及时地得到回 报，我们就很容易分心，转向能更快完成、更有趣味的事情上。这个， 跟“水往低处流”的重力作用一样，是一种无可更改的自然规律。与其指 望自己“用强大的意志力对抗诱惑”之类，不如换一种脑筋，直接避开干 扰源。 “滚下网络、滚出你的家”，就是一种逆向思维。 全世界最烂的论文 经历过大学时代的人，都会对拖论文这件事记忆犹新吧？ 我们的豆......