徐文图解好孕知音_分娩与坐月子

图书在版编目（CIP）数据 分娩与坐月子／徐文编著．—北京：中国人口出版社，2014.10 （徐文图解好孕知音） ISBN 978-7-5101-2689-5 Ⅰ．①分… Ⅱ．①徐… Ⅲ．①分娩—图解②产褥期—妇幼保健—图 解 Ⅳ．①R714-64 中国版本图书馆CIP数据核字（2014）第164807号 徐文图解好孕知音 分娩与坐月子 徐文 编著 出版发行 中国人口出版社 印 刷 北京缤索印刷有限公司 开 本 787毫米×1092毫米 1/24 印 张 6 字 数 100千字 版 次 2014年10月第1版 印 次 2014年10月第1次印刷 书 号 ISBN 978-7-5101-2689-5 定 价 29.90元 社 长 陶庆军 网 址 www.rkcbs.net 电子信箱 rkcbs@126.com 总编室电话 （010）83519392 发行部电话 （010）83534662 传 真 （010）83515922 地 址 北京市西城区广安门南街80号中加大厦 邮 编 100054 版权所有 侵权必究 质量问题 随时退换 前言 preface “十月怀胎，一朝分娩”。这十个月里，孕妈妈经历了孕期的不适反 应，经历了宝宝胎动的欣喜，经历了母胎同体、脉搏同跳、同喜同乐的 深层连接……现在，胎儿在孕妈妈的呵护下即将“瓜熟蒂落”，全家人一 定都充满了喜悦和期望。但除此之外，很多孕妈妈会感觉到焦虑，这其 实是对生产过程的不了解、对分娩方式的顾虑，以及对宫缩疼痛的恐惧 引起的。这种焦虑和恐惧本身会使疼痛感增加，甚至增加难产的发生 率。只有了解分娩的过程，提前学习恰当的呼吸、用力方法，才能在分 娩过程中更好地配合医生，顺利分娩。 坐月子对女性身体的影响至关重要。所以，如何坐好月子，就会被 提上议程，如是请老人帮忙、到月子中心、请月嫂照顾或者小夫妻 俩“自食其力”。在坐月子过程中，也会遇到许多传统和现代相PK的问 题，比如，月子里是否能刷牙、洗头？是否能吃水果？是否能洗澡？是 否需要“捂月子”……面对这些动不动就“危言耸听”的传统坐月子方式， 孕妈妈一定有不少惶惑、疑问等待解答。新妈妈在月子期间的情绪更是 值得关注，只有调整好心情，远离不良情绪，才会让产后抑郁症与自己 绝缘，当然这也需要新妈妈的家人配合。 希望《徐文图解好孕知音 分娩与坐月子》一书能够陪伴您顺利、 安全地度过分娩期和产褥期，愿您的宝宝健康成长。 目 录 contents 前言 第一章 做好分娩前的准备 分娩前的思想准备 分娩前的身体准备 分娩前的物质准备 分......