洪昭光谈心血管病防治

目 录 第1章 生命的第二个春天 第2章 现状不容乐观 第3章 危害生命的罪魁祸首 第4章 最好的医生是自己 第5章 维护健康的五大基石 第6章 一二三四五 第7章 步行三五七 第8章 心理健康是主导 第9章 送您一副“养心八珍汤” 85岁时写的《示儿》诗流传千古。 政治家也是如此。敬爱的邓小平同志提出振兴中华民族的改革开放 理论，也是在人生的第二个春天提出的。 总的来说，这些贡献都是以健康的身体为基础的。 如果身体不好，损失也不得了，更谈不上享受春天的美好日子了。 总之，老年人身体健康，第二个春天就更灿烂辉煌；不健康就只能 陷入痛苦与紧张。 虽然目前，能活到120岁的人还为数极少，但在现代医学条件 下，“健康七八九(指70岁、80岁、90岁)，百岁不是梦”，应当是普遍 的生命规律。 第3章 危害生命的罪魁祸首 最近一项研究表明：北京市在对15~39岁年龄组死亡者的尸检中发 现，有动脉硬化表现者竟占74％。其中，冠状动脉严重狭窄超过50％者 达24％。 在我国这样一个刚由温饱进入小康的发展中国家，经济尚未充分发 展，而高血压、冠心病、糖尿病、恶性肿瘤等慢性非传染性疾病，却以 发病率日渐增高、发病年龄日趋低龄化，且发展之势日益迅猛的势态向 我们迎面扑来，这不能不引起人们的深思。 为什么我们经济发展了，物质生活水平提高了，有些人反而死得更 快了呢? 有人以为：“现在心脑血管病多、肿瘤多、糖尿病多，都是由于经 济发达了，生活富裕造成的。” 不少人认为：心血管病、肿瘤、糖尿病等是属于“现代病”、 “文明病”，是现代社会的必然现象，或者是文明社会进步的必要代 价。 错了，完全错了! 这种说法貌似有理，实则大谬不然。因为高血压、冠心病、糖尿病 等并非文明社会带来的，而恰恰是由于膳食不合理、吸烟、酗酒、运动 过少和心理失衡等不文明的生活方式造成的。因此，正确的称呼应该 是“不文明病”。 在20世纪70年代，美国人冠心病的发病率比50年代少，90年代又比 70年代少，这是全国健康教育普及文明进步的表现。 在美国，白领和蓝领阶层相比，白领受教育多，知识多，收人多， 自我保健意识强，结果他们的高血压、冠心病、糖尿病发病率比蓝领 低，总死亡率也低。这也说明文明能减少疾病。 美国的白人和黑人相比，情况也是一样。白人经济情况好，物质生 活水平高，其高血压、冠心病、肿瘤的发病率明显比黑人要低，寿命更 长些。 因此，我们得病越来越多，并不是因为物质生活水平提高，而是精 神文明不足。 如果我们增多了卫生保健知识，那么就可以在经济发达的同时更加 健康，而不是病更多。 现在影响我们身体健康的最主要的疾病是什么呢?心脑血管病排在 ......