不生病的智慧3_易经养生说明书

图书在版编目(CIP)数据 不生病的智慧.3，易经养生说明书/栾加芹著. —南京：江苏文艺出 版社，2008.5 （国医健康绝学系列） ISBN 978-7-5399-2911-8 Ⅰ.不… Ⅱ.栾… Ⅲ.保健－基本知识 IV.R161 中国版本图书馆CIP数据核字（2008）第073363号 著者：栾加芹 责任编辑：于奎潮 吕润洲 文字编辑：李玲 李佳 封面设计：周红 责任监制：卞宁坚 江伟明 出版发行：凤凰出版传媒集团 江苏文艺出版社 集团网址：凤凰出版传媒网 http://www.ppm.cn 经销：江苏省新华发行集团有限公司 印刷：廊坊市博远印务有限公司 开本：787毫米×1092毫米 1/16 字数：180千字 印张：16.5 彩插：1 印次：2008年6月第1版，2008年6月第1次印刷 书号：ISBN 978-7-5399-2911-8 定价：29.00元 序言 如何使用本书来为自己养生 第一章 养生可以更高效 1.最好的大医是自己 2.先天体质决定了人一生中易患疾病的种类 3.顺应自然，长寿何难 4.人的五脏六腑要靠同气相求的食物来补养才行 5.“同气相求”是我们健康一生的最大原则 第二章 脑为乾——保卫我们人体的蓝天 1.保养脑部，要多吃乾卦食物 2.头昏脑胀，找灵芝来帮忙 3.桂圆，《易经》中第一补脑的灵丹 4.核桃绝不只补脑这点功效 5.家有益智膏，孩子聪明跑不了 6.蚕豆开花一院香，神清气爽没商量 7.两种最简单有效的脑部保养法 8.每天按揉百会穴，自有真气奔腾来 第三章 养护人体的坤土——脾系统最佳保健方案 1.脾系统最容易得哪些病 2.莲藕，大补我们脾胃的灵根 3.豪华落尽见真醇，退火无声有莲子 4.千古英雄在身边——大米粥比任何养脾的药都好 5.芡实暖脾，对我们的身体一辈子忠心耿耿 6.芋头、扁豆加荸荠，寒热应对皆有方 7.黑木耳——为人体补充真力的大隐之士 8.面粉是恩物，养生又治病 9.想补先天元气，必须靠属坤卦的黑色食品 10.我们普通人如何享受人参 11.三七补脾益肝，天下第一 12.泥土可是无价的保健品 13.用心呵护我们脾经的原穴——太白 第四章 让生命之水源源不绝——肾系统最佳保养方案 1.有《易经》的指导，我们的先天之本可以养得更好 2.神奇的山药 3.豆浆补肾，润物无声 4.猪肉属坎水，补肾最纯粹 5.世上有一种最好的五色养颜粥 6.有一些食物暗藏着中医的不传之秘 7.春江水暖谁先知，补肾当属水中物 8.仙药有品，茯苓独秀——白茯苓能最快提升人体免疫力 9.养颜补肾，珍珠无声 10.燕窝之功，举世难敌 11.修复先天之本只用太溪一穴 第五章 迎接我们体内的暖阳——胆系统......