体育保健学

绪言 学习要点：了解体育保健学的概念、主要任务、基本内容、发展历 史。 体育保健学是研究体质与健康以及人体在体育运动过程中的保健规 律与措施的一门综合性应用学科。它是在体育运动与医疗保健相结合的 过程中，逐渐发展起来的一门边缘交叉学科。它涵盖了运动解剖学、运 动生理学、运动生物化学等运动人体科学的基础理论知识，又涉及预防 医学、临床医学、康复医学等医学理论知识和技能。它研究不同的体育 运动对人体的影响以及人体对体育运动的反应性与适应性，探讨各种运 动性损伤和运动性疾病的发生规律及其预防、处理与康复，探讨适合于 不同个体的体育运动和科学的锻炼方法，以促进人体健康，增强体质， 提高运动能力。 体育保健学的研究领域广阔，实用性强，是一门综合性应用学科。 它在认识人体功能活动基本规律的基础上研究人体对运动的反应性和适 应性，鉴别不同年龄、性别、健康状况、运动训练水平的人的解剖生理 特点，探讨体育运动对人体结构、功能、身体素质发展变化的影响。体 育保健学是体育专业学生必修的一门主干课程。本书主要针对普通高校 选修课人群，着重阐述适用于普通大学生的体育保健学知识，使用较为 通俗易懂的语言作深入浅出的讲解，对包含专业运动员训练的保健学理 论仅作一般化介绍。 体育保健学的主要任务是运用相关的运动人体科学的基础理论及相 关临床医学的基本知识和技能，研究体育运动参加者的身体发育、健康 状况和运动功能水平，为科学合理地安排体育教学、运动训练与竞赛提 供依据，并给予医务监督和保健指导；研究影响体育运动参加者身心健 康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施；研究常见运动性伤 病的发生、发展规律及其防治措施；研究伤病后的体育康复手段及方 法，促进体育运动参加者的身心健康和运动能力的提高。体育保健学的 学科发展对建设运动人体科学学科、培养我国高等体育人才、实施“全 民健身计划纲要”以及我国体育保健康复事业的发展都有重要的现实意 义。 第一章 健康概述 学习要点：掌握健康的概念、体育与健康的关系、体育在健康中的 积极作用和消极作用；熟悉亚健康的相关知识、影响健康的因素；了解 健康的特点和标准。 第一节 健康的概念 一、健康的定义 健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种身体上、精神上和 社会上的完好状态（Health is a state of complete physical, mental and social wellbeing and not merely the absence of disease or infirmity）。 这是世界卫生组织（WHO）于1948年在其宪章中给健康下的定 义。这个定义将人类几千年来对疾病、自身和生存环境的认识高度概括 起来......