一本正经又怪诞的行为心理学

版权信息 书名：一本正经又怪诞的行为心理学 作者：（英）怀斯曼（Wiseman,R.） 译者：佘卓桓 出版社：湖南文艺出版社 出版日期：2016-01-01 ISBN：9787540474164-01 本书由天津博集新媒科技有限公司授权亚马逊发行 版权所有 侵权必究 目录 版权信息 引言 第一章 快乐 第二章 说服 第三章 魅力 第四章 决策 第五章 个性 第六章 压力 第七章 动机 第八章 婚姻 第九章 教养 第十章 创意 结语 感谢 引言 你有没有想过让自己的人生变得更完美？比如减肥成功、找到完美的人 生伴侣、得到一份梦寐以求的工作，或是活得更快乐一点？你可以简单 地做如下尝试： 闭上眼睛，想象一个全新的你。想象满身名牌的你是多么有魅力，想象 你身居公司高层，正跟布拉德·皮特或是安吉丽娜·朱莉坐在舒适的皮椅 上，或是想象自己正在加勒比海边品尝一杯勾兑上佳的朗姆酒，海水轻 轻拍打着你的双脚，这感觉是多么的美妙！ 在当前的高压环境里，一些自我激励行业不停向人们推荐这种练习，遗 憾的是，现代科学研究表明，它们非常低效且容易误导读者。想象完美 的自我，会让你感觉良好，但这种让心灵沉湎于逃避现实的状态，会给 你带来严重的副作用——使你在面对困难时习惯性地选择逃避。在丑陋 的现实前想象虚无的美好，虽然能让你获得些许慰藉，却无法让你美梦 成真。 有的科学实验明确指出，一些流行的、标榜可以改善生活的激励方法根 本名不副实。比如，通过压制消极思想“让自己感受快乐”，并不能使人 摆脱负面情绪的困扰，反而会让人更沉迷其中。再比如，集体头脑风暴 其实远不如个人的独立思考更容易产生创意；用力摔打枕头或大声尖 叫，只会增加你的愤怒和压力。 ◎自控力好的人更容易成功？ 1953年，一个研究团队在耶鲁大学毕业生中做了一个抽样调查，询问他 们是否写下了未来人生的目标。二十年后，研究人员追踪当年那些接受 调查的人，发现曾写下人生具体目标的学生（占比3%）所积累的财 富，比剩余97%的学生所积累的财富总和还要多。 这是个振奋人心的故事，很多图书和讲座都曾引用，力证设定目标的神 奇力量。而事实上，这个实验根本没发生过。在2007年，作家劳伦斯· 塔巴克，这位来自《快公司》杂志的撰稿人，试图追踪这次实验，他联 系了几位曾引用这个故事的作家以及当时耶鲁大学的秘书，还有其他方 面的研究人员，想了解这个研究是否真的开展过，结果找不出任何证 明。由此，塔巴克得出了一个结论，这不过是一则带有鸡汤性质的“传 说”而已。多年来，自我激励方面的专家都会津津乐道地灌输某些研究 成果，却从未探究它们的根源和来路。 哈佛大学的艾伦·兰格曾做过一个经典的实验，他给疗养院的一半......