心理强大之路

图书在版编目（CIP）数据 心理强大之路／石勇著．—保定：河北大学出版社，2009．8 ISBN 978－7－81097－440－0 Ⅰ．心…Ⅱ．石…Ⅲ．心理卫生－健康教育Ⅳ．R395．6 中国版本图书馆CIP数据核字（2009）第106906号 责任编辑：王殊宁 胡素杰 装帧设计：王占梅 责任印制：蔡进建 出版：河北大学出版社（保定市五四东路180号） 经销：全国新华书店 印制： 开本：1／16（710mm×1000mm） 版次：2009年8月第1版 印次：2009年8月第1次印刷 书号：ISBN 978－7－81097－440－0 定价：26．00元 序曲 心理强大是可以通过思考和训练来实现的 第1章 心理强大是一种强大的理性能力 我们为何在心理上那么弱小 心理强大意味着摆脱他人对你的心理控制，成为控制者 心理素质的训练不是靠空洞说教 三个心理强悍的人 第2章 打开心理强大之门的几把钥匙 自我 价值排序 思维结构和心理结构 需要反复思考的几条原理 第3章 价值排序 价值排序支配着人们，但人们浑然不觉 人们在比较中屈服于他人，成为心理弱小者 心理强大训练一：剥去比你强悍的人的社会属性外衣 第4章 认同 通过认同，人们交出了自我让他人来占领 主动按社会要求去做去表演，内心却感受到真我的痛苦 战胜自我不是和自己作对，而是战胜“假自我” 心理强大训练二：阻击他人的语言和行为进入你的心理结构 第5章 对确定性的寻求 寻求确定性是人的天性 害怕改变现状 心理强大训练三：狙击他人的语言和行为进入你的心理结构 第6章 道德压力 讲道德者总是输 别把自己暴露在别人的火力下 怎样在小人面前保持心理强大 第7章 死亡恐惧 恐惧死亡实际上是恐惧虚无 死亡恐惧使我们变成了爱国主义者或民族主义者 两种死亡恐惧 心理强大训练四：把死亡哲学化 第8章 强大之道——心理素质强化训练 消除掉他人强大的幻像 在认知中带入情绪、情感，改变心理结构 学会用理性应对外部世界 静观 学会心理博弈 软化价值排序 附录 群体行动的逻辑 序曲 心理强大是可以通过思考和训练来实现的 “除了想方设法地逃避痛苦，人没有任何生活目标可言。” 十年前，当我读到20世纪最重要的思想家之一、精神分析大师弗洛 姆的这句话时，可谓心惊肉跳。 但是，这么多年来，我不得不承认，对于太多的人来说，在这个险 恶的世界，不要说能够获得幸福，连避免痛苦都难以做到。现实的险恶 对于我们的心灵来说无异于一个地狱。我们在心理上是多么弱小。 心理弱小表现为“情商”很差，表现为“心理素质”很差，表现为总是 有着难以排遣的焦虑、自卑、抑郁、燥狂、不安、恐惧、迷茫、慌 乱……它们不仅在生活......