心理强大之路
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文档简介:
图书在版编目(CIP)数据
心理强大之路/石勇著.—保定:河北大学出版社,2009.8
ISBN 978-7-81097-440-0
Ⅰ.心…Ⅱ.石…Ⅲ.心理卫生-健康教育Ⅳ.R395.6
中国版本图书馆CIP数据核字(2009)第106906号
责任编辑:王殊宁 胡素杰
装帧设计:王占梅
责任印制:蔡进建
出版:河北大学出版社(保定市五四东路180号)
经销:全国新华书店
印制:
开本:1/16(710mm×1000mm)
版次:2009年8月第1版
印次:2009年8月第1次印刷
书号:ISBN 978-7-81097-440-0
定价:26.00元
序曲 心理强大是可以通过思考和训练来实现的
第1章 心理强大是一种强大的理性能力
我们为何在心理上那么弱小
心理强大意味着摆脱他人对你的心理控制,成为控制者
心理素质的训练不是靠空洞说教
三个心理强悍的人
第2章 打开心理强大之门的几把钥匙
自我
价值排序
思维结构和心理结构
需要反复思考的几条原理
第3章 价值排序
价值排序支配着人们,但人们浑然不觉
人们在比较中屈服于他人,成为心理弱小者
心理强大训练一:剥去比你强悍的人的社会属性外衣
第4章 认同
通过认同,人们交出了自我让他人来占领
主动按社会要求去做去表演,内心却感受到真我的痛苦
战胜自我不是和自己作对,而是战胜“假自我”
心理强大训练二:阻击他人的语言和行为进入你的心理结构
第5章 对确定性的寻求
寻求确定性是人的天性
害怕改变现状
心理强大训练三:狙击他人的语言和行为进入你的心理结构
第6章 道德压力
讲道德者总是输
别把自己暴露在别人的火力下
怎样在小人面前保持心理强大
第7章 死亡恐惧
恐惧死亡实际上是恐惧虚无
死亡恐惧使我们变成了爱国主义者或民族主义者
两种死亡恐惧
心理强大训练四:把死亡哲学化
第8章 强大之道——心理素质强化训练
消除掉他人强大的幻像
在认知中带入情绪、情感,改变心理结构
学会用理性应对外部世界
静观
学会心理博弈
软化价值排序
附录 群体行动的逻辑
序曲 心理强大是可以通过思考和训练来实现的
“除了想方设法地逃避痛苦,人没有任何生活目标可言。”
十年前,当我读到20世纪最重要的思想家之一、精神分析大师弗洛
姆的这句话时,可谓心惊肉跳。
但是,这么多年来,我不得不承认,对于太多的人来说,在这个险
恶的世界,不要说能够获得幸福,连避免痛苦都难以做到。现实的险恶
对于我们的心灵来说无异于一个地狱。我们在心理上是多么弱小。
心理弱小表现为“情商”很差,表现为“心理素质”很差,表现为总是
有着难以排遣的焦虑、自卑、抑郁、燥狂、不安、恐惧、迷茫、慌
乱……它们不仅在生活......
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