史上最强脑力操3_让大脑更锋利的101个健脑技巧

目录 Contents 译者序 第一章 大脑 第二章 起步训练 第三章 日渐聪颖 第四章 中级训练 第五章 高级思维技巧 第六章 挑战性训练 哪个年龄段，对大脑潜能的开发都能延缓大脑的退化过程。健脑有助于 我们更好地应对人生的种种挑战：无论是对新技术的使用、多项事务的 同时处理，还是认清复杂事件背后的真相。 健脑其乐无穷 身体要强健、灵活，需要不断地重复同一动作，既要付出体力，还 需小心避免受伤。健脑可就容易多了，只需要想象与创新。提升智力的 过程，就是用新概念、新经历挑战自我的过程。不动脑子即可做成的事 情一定无助于智力的提高。 本书的第二、四、六章布置了大量具有挑战性的智力游戏和练习， 其难度是逐渐增加的。这些智力游戏都是为本书量身定做的，目的在于 帮助我们了解自身的优势和劣势，以便发挥长处、克服弱点。第三章主 要是告诉大家如何在日常生活中提升自己各方面的智力技能。 整体思维 正如我们所知，智力活动要求使用多项技能。比如，听人讲话，就 需要处理入耳的声音、回想话语片段及其包含的词语，也许还需要观察 说话人的面部表情。通过这一过程来修正听错的词语，更好地理解句 意。即便只是听懂说话人的意思，也必须借助视觉、听觉、记忆、理解 和逻辑思考等。大脑内部关系非常复杂，一个领域需要的技能或知识， 也可以应用于其他领域。比如，关于冥王星的游戏，主要是理解方面的 真正使人获得最大快乐的，不是知识本身，而是获取知识的过程， 不是拥有财富，而是赢得财富的过程。 — 卡尔•F.高斯（1777～1855） 第一章 大脑 我们每个人都拥有已知宇宙中最为复杂、最为奇妙的工具 — 大脑。 本章将讲述大脑的工作原理并说明让人震惊的智力能力产生的根源。 本章首先讲述大脑的内部结构，让我们先清楚地了解大脑纷繁复杂 的网络是如何支持我们形成各种复杂思维的。然后提出了一些维持与改 善大脑健康状况的建议。本章还将阐述我们解决问题和应对日常生活的 两个基本技能：记忆和一心多用。 认识大脑 不久以前，人们还在担心计算机会在不久的将来超越人类的大脑。 但是随着科学的不断进步，我们对大自然赋予我们的神奇力量越来越了 解，也越来越觉得没有必要为此担心。 大脑的速度与能量 案头的计算机每秒可以处理约25亿条指令。这看起来好像很多，但 是最保守的估计认为，人类大脑处理指令的能力大约是每秒100亿条 — 比计算机可厉害多了。 然而，与机器不同的是，我们无法把所有的处理能力集中在某一单 项任务上。因为我们必须同时完成多项任务，比如呼吸，保持平衡，不 断地听、看等等。这就意味着，如果我们的计算速度减慢了，就不能记 住我们所希望记住的东西，有时候还......