郝万山说健康_顺应自然和生命规律的养生智慧

生命的开始就是衰老的启动，养生抗衰老 是一辈子都要做的事情。 郝万山 图书在版编目（CIP）数据 郝万山说健康：顺应自然和生命规律的养生智慧／郝万山著．—北 京：军事医学科学出版社，2013.1 ISBN 978-7-80245-561-0 Ⅰ.①郝… Ⅱ.①郝… Ⅲ.①保健—基本知识 Ⅳ.①R161 中国版本图书馆CIP数据核字（2012）第267255号 责任编辑：韩 墨 童树春 策划编辑：童树春 责任终审：张乃柬 装帧设计：奇文云海 内文排版：锋尚设计 责任监印：马金路 出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740） 军事医学科学出版社（北京海淀区太平路27号，邮编： 100850） 印 刷：北京京都六环印刷厂 经 销：各地新华书店 版 次：2013年1月第1版第1次印刷 开 本：720×1000 1/16 印张：15.75 字 数：250千字 书 号：ISBN 978-7-80245-561-0 定价：35.00元 邮购电话：010-65241695 传真：65128352 发行电话：010-85119835 85119793 传真：85113293 网 址：http://www.chlip.com.cn Email：club@chlip.com.cn 如发现图书残缺请直接与我社邮购联系调换 121181S2X101ZBW 目 录 前 言 第一讲 你是健康人吗 健康，是人生最重要的事情 是不是健康人，4条标准一看便知 健康的人，没有生理性和遗传性疾病 健康的人，控制情绪和行为（自我控制）的能力很强 健康的人，知道为什么活着，能正确对待外界的影响 健康的人，处于内心平衡的满足状态 没有病，但就是不舒服，谁能告诉我究竟是为什么 疲劳难恢复、心情很糟，哪些人更容易受类似问题困扰 养生抗衰老是一辈子都要做的事情 不要等到生命衰败后才采取治疗手段 第二讲 谁才是健康的保护神 保护人体健康的关键是什么 找出影响健康和寿命的内部、外部原因，把健康攥在手中 自调机能为什么容易被不良情绪“打击” 伤人更伤己，“一点火就着”的脾气为啥不利于健康 “笑一笑，少一少”，看看喜悦背后的健康密码 “脾”的本义是什么？为什么说“思伤脾” “悲伤肺”，悲伤容易造成肺气虚 从鸡、猪、小女孩的案例说说“恐伤肾” 第三讲 看病因缘起，说化解关键 临床常见疾病中，70%以上的疾病属于心身性疾病 宽容了婆婆，足跟痛竟然不药而愈了 消化系统许多疾病是心身性疾病 一个见妈妈就紧张的孩子得了哮喘 为什么放松了身心，白癜风和牛皮癣这样的皮肤病也能好转 内分泌性疾病患者病前多有负面情绪 生殖系统的疾病和心理社会因素关系密切 儿童厌食、遗......