中医美容养颜速查手册

目 录 前言 第一章因人因时而异——内外兼修，青春不老 第一节因人而异，不同体质的养颜经 第二节因时而异，不同季节的养颜经 第二章美白——要有好脸色，先给自己旺气血 第一节脾主运化，脾脏好脸色才好 第二节吃出美丽，善用本草美白食物 第三节本草面膜，把黑肉底变成透白肌 第四节经络美白，自己的没事儿自己做 第三章补水保湿——美得水灵健脾润肺加固肾 第一节三脏齐补，让肌肤做足100分 第二节吃出美丽，饮食补水多吃白色食物 第三节本草面膜：水分是美丽的第一要素 第四节经络补水——为有源头活水来 第四章润肤除皱——容颜常驻，远离皱纹靠滋阴 第一节补阴益津是最好的除皱霜 第二节吃出美丽，嫩肤除皱的5种食物 第三节本草面膜DIY，自己做的没事自己做 第五章祛斑除痘——血淤积滞长斑，肺胃湿热生痘 第一节根除斑痘，活血祛湿做无瑕美人 第二节吃出美丽，祛斑除痘食物排行榜 第三节本草面膜：光洁无瑕，边祛斑边战痘 第四节经络祛斑，中医美容手到斑痘除 第六章美眼明目——祛邪扶正，清热养肝明眸善睐 第一节肝应目，眼睛昏花肝健康大打折扣 第二节吃出美丽，吃对食物美丽由内而外 第三节本草眼膜DIY，双眼绽放迷人光彩 第四节经络明目，3分钟美丽紧急救助 第七章美唇护齿唇齿相依乃脏腑之门户 第一节脾开窍于口，齿为肾之余 第二节美唇固齿，吃对食物唇红齿白 第三节叩齿吞津，小动作有大功效 第四节本草滋润美白方，唇红齿白更靓丽 第五节经络按摩，美唇固齿笑容更灿烂 第八章美发护发头发是人体健康的测量器 第二节吃出美丽，把营养吃进头发里 第三节精油发膜DIY，自己的美事自己做 第四节经络美发，手指按出好发质 第九章美颈露肤季节，成就肩上风光 第一节心亏肝郁，颈部肌肤暴露你的年龄 第二节吃出美丽，颈部打皱食疗药膳 第三节本草颈膜DIY，坚持护理塑造俏丽美颈 第四节经络美颈，每周一次自我按摩法 第十章丰胸护乳——内调外养，没什么大不了 第一节补血益气，美乳健康两不误 第二季吃不美丽，不同年龄段的丰胸食谱 第三节运动丰胸，精选4种丰胸运动 第四节经络丰胸，婚前产后丰胸对号入座 第十一章瘦腰细腿——塑造凸凹有致的身体曲线 第一节脾胃好一点，身体健康瘦一点 第二节吃出美丽，减肥塑身需分型论调 第三节运动塑身，消除赘肉塑造迷人曲线 第四节经络减肥，紧实肌肉在家自己 第十二章美甲——健脾养肝补肾，造就一双纤纤玉手 第一节呵护第二张脸，纤纤玉手才是优雅的名片 第二节手指运动，让你心灵手便巧 第三节经络按摩，柔若无骨美更白 第四节本草手膜DIY，贴出白皙细嫩的玉手 第十三章足部护养——美丽始于足下 第一节足部，人体的第二心脏......