拖延诊室——十招搞定拖延症

目 录 拖延诊室——十招搞定拖延症 第1堂课 勤奋，缔造成功的阶梯 懒惰就像一把锁 成功者里没有“懒鬼” 第2堂课 先完成你最不喜欢的部分 如何处理情绪厌恶 对工作有原因的厌恶 无理由的工作厌恶 采取有效的工作方法 第3堂课 享受乐趣，和目标赛跑 给自己一个目标 摆正心态，超越目标 第4堂课 立即行动 行动是戒拖的主题 习惯行动，彻底摆脱拖延 第5堂课 始终奉行目标原理 你瞄准了几次？你瞄准了吗？ 瞄准靶心再射击！ 第6堂课 与周一综合症道别 黑色星期一是怎么来的？ 怎样和“黑色星期一”说拜拜？ 第7堂课 做计划切记务实 好高骛远催化拖延 量体裁衣，计划要务实 第8堂课 不断调整以保证实现目标 与时俱进，及时调整 调整不等于放弃，顽固也不是坚定 第9堂课 激情使工作效率更高 激情铸就成功 让我们带着激情工作吧 第10堂课 认清拖延的客户 客户为什么要拖延？ 哪种客户在拖延？ 第11堂课 巧妙应对拖延的客户 战胜拖延客户的四大正招 战胜拖延客户的四大奇招 第12堂课 如何对待拖延的人 员工拖延的企业因素 如何管理拖延的员工 第13堂课 与效率高的人一起工作 你朋友的高度决定了你的高度 战拖，从和不拖延的人在一起开始 第14堂课 首先，要学会拒绝 谁来对她够意思？ 一定要学会说“不” 第15堂课 有效利用业余时光 给自己的大脑放个假 不要将生活职业化 第16堂课 不畏惧失败 “我失败，是因为我拖延” 不要害怕失败，失败只是成功的暂停 第17堂课 完美主义的毒药 完美主义的两种不同类型 不要让完美主义束缚我们前进的脚步 第18堂课 温水煮青蛙 你是被温水煮死的那只青蛙吗？ 保持危机感，阔步前行 第19堂课 及时修补内心的伤口 曾经的创伤是可怕的心理暗示 精神创伤要如何修复 版权信息 书名：拖延诊室——十招搞定拖延症 作者：宏远 出版方：明天远航 出版时间：2017.1 ISBN：E 版权所有 侵权必究 拖延诊室——十招搞定拖延症 第1堂课 勤奋，缔造成功的阶梯 心理诊断书： 路大兵的梦想是成为一名光荣的人民解放军，可阴差阳错，从军校 毕业之后，他却成为了一名狱警，因此，他对自己现在的工作充满了怨 忿，态度也很消极，能不做的事情绝对不做，领导没有吩咐的事情他不 会做，领导吩咐的事情他拖着做，十足十的是一个“懒鬼”。上周六， 犯人黄华的老婆来探监，告诉黄华，他们的女儿多多出车祸死了，黄华 的情绪波动很大，监狱长让路大兵尽快找时间和黄华谈谈，疏导一下他 的情绪，以防发生意外。路大兵没有当回事，因为各种琐事一直拖着没 办，一周之后，......