我好你好

我好-你好 ---改善我们的人际关系 【美】哈里斯 著 林丹华 周司丽 译 林丹华 审校 推荐序 沟通分析（Transactional Analysis，TA）是一种人格理论，它也是促使 人格改变和成长的方法。本书是使TA在20世纪60年代得以流行的两本 著作之一，另一本是由埃瑞克·伯恩撰写的《人间游戏-人际关系心理 学》伯恩是一名精神病学家，他是TA的创始者。在《人间游戏》一书 中，他描述了人与人之间如何通过互相争吵以及玩刻板、可预期的“心 理游戏”而为自己制作了痛苦。 很多读者从这本书中看到与自己类似的破坏性倾向，该书在1964年成为 国际上最流行的著作之一。 三年后，在1967年，美国精神病学家托马斯·哈里斯向世界宣告：每一 个人都是可以改变的，每个人无论对自己还是对他人，都可以实现一种 真正的“我好-你好”的态度。从那时开始，哈里斯的《我好-你好》一书 在世界范围内被翻译成许多种语言，销售量高达几百万册。如今这本书 能够在中国得以翻译出版，中国读者有机会仔细研读这本极其成功又具 有广泛影响力的著作，实在是一件值得祝贺的事。 至今，TA已经发展了50多年。在20世纪70年代，人们把它作为美国的 一种流行心理学而狂热崇拜，现在它已经摆脱了当初的形象。TA获得 了国际上越来越多的认可，人们将之看成一种关于个人成长和改变的专 业理论和方法，它可以广泛地运用在四个领域：心理治疗、心理咨询、 教育及组织发展。TA在全世界范围内得以广泛运用，对那些愿意成为 获得资格认证的沟通分析师或者更高水平的沟通分析督导师的人，国际 沟通分析协会（ITAA）已经建立了完善的培训和考试体系。关于TA培 训的信息可以通过国际沟通分析协会获得，网址为：http：//www.itaa- net.Org/. 如今TA仍像20世纪60年代那样，是一种非常优秀的促进自我了解与自 我成长的工具。当很多人通过阅读TA书籍或参加TA培训接触到TA后， 他们确实感到TA触动了自己的生活。不久前，一位中国学员在《中国 青年报》上描述了自己的体验：“只是突然感觉自己居然可以是主动的 了，可以‘决定’自己的命运了！这种‘发现’，让本已经‘绝望’的我又想 笑，又想哭。” 从个人角度来说，我与这位学员也有相似的体验。从专业角度来说，我 是一个临床心理学家和持有执照的心理治疗家。我为来访者进行心理治 疗，为其他工作于人类关怀领域的工作者进行督导，同时从事教学工 作。我获得沟通分析师资格已经有30年了。这些年，我运用TA与成千 上万的欧洲人、亚洲人一起工作。 现在，我仍旧使用TA，因为我觉得对我来说TA是行之有效的工具。当 我与很多来访者或学生工作时，当他们的眼睛中或者脸上突然闪现出领 悟与理解的光芒时，我真......