真正的接纳，就是爱上不完美的自己

版权信息 书名： 真正的接纳，就是爱上不完美的自己 作者： (美) 爱丽丝·博伊斯 出版社： 中国友谊出版公司 出版时间： 2019年7月 ISBN： 9787505746640 版权所有 侵权必究 目录 第一部分 我们为什么不接纳自己 第一章 幸福，从接纳自己的不完美开始 第二章 重新审视那些让你讨厌的特质 第三章 如何摆脱否定自我的思维习惯 第二部分 接纳自己的核心策略 第四章 学会自我取悦与自我关怀 第五章 学会节省时间和精力 第六章 学会克服拖延与逃避 第三部分 走出自我否定的思维误区 第七章 别让细节毁了你 第八章 不要输在思维偏差上 第四部分 如何与他人建立良好的关系 第九章 了解破坏亲密关系的行为模式 第十章 了解自己与爱人的依恋风格 第十一章 学会正确处理人际关系 第五部分 如何开始一段成功的事业 第十二章 摆脱工作中的错误思维 第十三章 摆脱理财中的错误思维 后记 致赛莱斯特（Celeste）——母亲眼中最棒的女儿。 第一部分 ▂ 我们为什么不接纳自己 第一章 幸福，从接纳自己的不完美开始 欢迎翻开这本书 每当你让自己陷入麻烦的时候，是否会有一种对自己暴怒的感觉？ 比如你本想认认真真地完成上司的要求，最后却搞得一团糟；或者在店 里买了一袋家庭装爆米花，本来没打算吃掉，最后却没忍住全吃了；再 比如因为对自己的能力不够自信，而错失了绝佳的机会。以上的情形都 有一个共同点，那就是你已经陷入了固化思维的困局。 在本书中，你将发现那些阻碍你进步的思维方式，并且找到摆脱这 些习性的方法。本书将带你走出思维与心理的困境，你的心境会变得平 和、愉悦，生活也会变得高效、自由而从容。 现在，让我们一起来看看你在做决定之时，会产生什么误区。本书 会将那些你所需要的，有助于把思维和行为变得积极的、独一无二的技 巧方案进行整合。我们将根据你的性格特点、生活方式以及个人喜好来 量身定制你的方案。最终，你将变得更加轻松，生活会向好的方向转 轨。你也会获得足够的心理能量来消除日常的焦虑，有勇气去迎接更有 意义的人生挑战！ 本书分为五个部分：自我认识、基本技巧、思维纠偏、亲密关系， 以及最后的工作与财富部分。在现代生活中，我们中的大多数人都没有 足够的闲暇，也没有足够的意愿去执行那些过于复杂、消耗精力的问题 解决方案。我们更加需要便捷而可行的解决办法。而在此书中，你就可 以学到很多这样的方法。我们致力于让你了解如何获得自己想要的东 西，同时也帮助你将自己的想法变成现实，从而更容易将自己的思考与 书中的技巧相结合，并且应用于生活中。 自我厌弃行为是十分普遍的，所以请你放心，你并不是唯一受困于 这个问题的人，那些在思维和行动上都显......