不衰老不疲劳的生活

版权信息 不衰老不疲劳的生活 作 者：佟 彤 责任编辑：庞啸虎 责任校对：郝慧华 责任监制：曹叶平 周雅婷 本书由中南博集天卷文化传媒有限公司授权亚马逊全球范围发行 目录 版权信息 序言 女人不衰老、不疲劳是没有秘诀的 第一章 你为什么会疲劳 疲劳就是身体向大脑交的“病假条” 越有“心”，越疲劳 别被“亚健康”和“疲劳综合征”忽悠了 脾虚肝郁，易感疲劳 第二章 最易衰老、疲劳的四种人 女性天生易疲劳 胖子不仅要补肾，还要“去污” 劳心者要警惕脑部“作乱” 心“虚”的人，别让你的心脏“过劳” 心脏功能弱的人，可以试试藏药红景天 第三章 导致衰老和疲劳的生活细节 女性八大衰老预兆 海边城市的孕妇为什么会贫血 不被重视的寒凉最伤身 粗茶淡饭最养人 管不住嘴的贪吃是因为“心火”重 有洁癖的女人易患癌 第四章 小疲劳，大隐患 小到感冒，大到癌变，都是疲劳惹的祸 筋骨酸痛：身体不能承受之“累” 爱累爱出汗，问题一箩筐 睡不好不如不睡，越睡越累 第五章 “心累”比“身累”更可怕 不堪重负的心理之累 抑郁症患者是活得最累的人 第六章 好习惯，让女人充满精气神 值夜班值出了脂肪肝 丑时不睡最伤身 早上大便好习惯，清晨即泻有问题 不吃早餐，胃火就要肇事 睡午觉能平心中之火 下午是最容易发热的时候 第七章 不衰老不疲劳的养生美容法 人参——改善疲劳，大补元气 蜂王浆——美容与抗疲劳圣品 咖啡——提神减压 维生素——抗疲劳，固元气 漂浮疗法——彻底修复身心 单靠胶原蛋白不能美容 “肉毒素”抗皱是权宜之计 各种外用祛斑法都不可能一劳永逸 保湿剂不能全面解决皮肤缺水 附录 灸疗——最适合虚证的传统疗法 序言 女人不衰老、不疲劳是没有秘诀的 女人大多比男人纤弱，甚至比男人还要经不起老，之所以如此，和女人 的体质特点有关系。她们天生没有男人那么壮实的气血，却有着远比男 人精细的感触，不太强的身，配上特别敏感的心，女人因此更容易被生 活耗损。不仅如此，她们甚至能清晰地感知耗损的全过程，这个感知的 过程就是疲劳，这个过程的终点就是衰老。所以，总是感觉疲劳，总觉 得累的女人，是不可能保住青春的，她们肯定比同龄人老得早、老得 快。 疲劳是身心的双重感受，也是身心一起导致的。由于身体原因引起的， 往往与体质、过往的疾病，生活条件有关，比如出生时的父母年迈，先 天不足；比如生过一次大病，或者生育过程不顺利；比如常年辛苦劳 作……这些都足以影响气血的充盈，阴阳的平衡。一旦不足、失衡，身 体首先感到的就是疲劳，而这也是身体向大脑的报警信号，它要提醒大 脑停下眼前的一切，让身体休息休息，否则，衰老就要紧随其后。之所 ......