黄庭外景经：道家内修的基本理论和方法“寿世长生之妙典”

目录 黄庭外景经 上部经 第一 中部经 第二 下部经 第三 黄庭外景经 上部经 第一 老君闲居作七言，解说身形及诸神。上有黄庭下关元，后有幽阙前 命门。 呼吸庐间入丹田，玉池清水灌灵根。审能修之可长存，黄庭中人衣 朱衣。 关元茂籥阖两扉，幽阙侠之高巍巍。丹田之中精气微，玉池清水上 生肥。 灵根坚固老不衰，中池有士服赤朱。横下三寸神所居，中外相距重 闭之。 神庐之中当修治，玄膺气管受精府。急固子精以自持，宅中有士常 衣绛。 子能见之可不病，横理长尺约其上。子能守之可无恙，呼吸庐间以 自偿。 子保完坚身受庆，方寸之中谨盖藏。精神还归老复壮，心结幽阙流 下竟。 养子玉树令可杖，至道不烦无旁午。灵台通天临中野，方寸之中间 关下。 玉房之中神门户，既是公子教我者。明堂四达法海源，真人子丹当 吾前。 三关之中精气深，子欲不死修昆仑。绛宫重楼十二环，琼室之中五 色集。 赤神之子中池立，下有长城玄谷邑。长生要慎房中急，弃捐淫俗专 子精。 寸田尺宅可治生，鸡子长留心安宁。推志游神三奇灵，行间无事心 太平。 常存玉房神明达，时思太仓不饥渴。役使六丁玉女谒，闭子精门可 长活。 正室堂前神所舍，洗心自治无败洿。历观五藏视节度，六府修治洁 如素。 虚无自然道之固，物有自然道不烦。垂拱无为身体安，虚无之居在 帏间。 寂寞廓然口不言，修和独立真人宫，恬淡无欲游德园。清净香洁玉 女前。 修德明达神之门。 中部经 第二 作道优游深独居，扶养性命守虚无。恬淡自乐何思虑，羽翼已具正 扶骨。 长生久视乃飞去，五行参差同根蒂。三五合气其本一，谁与共之斗 日月。 抱玉怀珠和子室，子能守一万事毕。子自有之持无失，即欲不死入 金室。 出日入月是吾道，天七地三回相守。升降进退合乃久，玉石落落是 吾宝。 子自有之何不守，心晓根基养华彩。服天顺地合藏精，七日之午回 相合。 昆仑之上不迷误，九原之山何亭亭。中有真人可使令，蔽以紫宫丹 城楼。 侠以日月为明珠，万岁昭昭非有期。外本三阳物自来，内拘三神可 长生。 魂欲上天魄入渊，还魂返魄道自然。庶几结珠固灵根，玉牝金籥常 完坚。 戴地悬天周乾坤，象以四时赤如丹。前仰后卑列其门，选以还丹与 玄泉。 象龟引气致灵根，中有真人巾金巾。负甲持符开七门，此非枝叶实 是根。 昼夜思之可常存，仙人道士非有异。积精所致和专仁，人尽食谷与 五味。 独食太和阴阳气，故能不死天相溉。试说五藏各有方，心为国主五 藏王。 受意动静气得行，道自将我神明光。昼日昭昭夜自守，渴可得浆饥 自饱。 经历六府藏卯酉，通我精华调阴阳。转阳之阴藏於九，常能行之可 不老。 ......