面部皮肤保养及疾病防治

1.皮肤的基本结构及生理功能 2.养成良好的生活习惯 3.化妆品的选择和使用 4.面部皮肤护理 5.SPA水疗养生 6.非手术美容治疗 7.中医中药美容 8.抗衰老治疗的展望 1.病毒感染性皮肤病 2.面部细菌感染性疾病 3.面部真菌感染性皮肤病 4.面部过敏及变态反应性皮肤病 5.皮肤附属器疾病 6.代谢障碍性皮肤病 7.面部血管性皮肤病 8.色素障碍性皮肤疾病 9.面部良性增生性皮肤病 1.皮肤的基本结构及生理功能 皮肤是人体最大的器官，总面积为1.5～2平方米,厚度为0.5～4.0毫 米（表皮层-真皮层），皮肤分为三层，即表皮层、真皮层、皮下组 织。 表皮层：由外到内可分为角质层、透明层、颗粒层、棘细胞层、基 底层。其主要作用有保存水分，防止皮肤表面干燥，抵御外界不良刺 激、风寒及紫外线的伤害。 真皮层：由胶原纤维、网状纤维、弹性纤维和基质的黏多糖、透明 质酸等成分构成。主要作用是营养皮肤，维持皮肤的弹性，延缓皮肤衰 老。 皮下组织：由脂肪组织和纤维组织构成。主要作用是抗压、保温、 隔热。 皮肤是人体的第一道防御屏障，其生理功能有保护内脏、组织、骨 骼，调节体温，吸收水分、紫外线、化妆品等，还有分泌和排泄汗液、 油脂，感受外界刺激，参与身体的各种物质代谢及免疫活动等功能。 2.养成良好的生活习惯 科学饮食是健康之本 饮食是保障人们生存的根本，但想要生活得更健康就必须保证科学 饮食。所谓科学饮食就是吃饭定时定量，膳食比例均衡，维持正常体 重，千万不能暴饮暴食，尤其是过度摄入高脂类食物，因为那样很容易 造成体重增加、脂肪堆积、体态臃肿，从而影响面容美观，如出现双下 巴、眼睑周围出现脂质斑块（睑黄瘤）。相反，也不能因为对体形不满 意而乱吃减肥药过度减肥，这样容易造成内分泌失调、胃肠功能紊乱、 甚至营养不良，而且由于脂肪消耗过多还会出现皮肤松垂、皱纹增加、 面色萎黄等问题。 怎样才能做到膳食均衡呢？ 一般来说，普通工作的轻体力劳动者，每日摄入热量应在1250～ 1500千卡。 （1）主食：占总热量的50%～70%（日均不超过500克），细粮 （米面）粗粮（玉米、小米、杂粮、豆类）搭配合理。主食中含有多种 营养物质，如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、矿 物质及植物蛋白等，不能为了减肥而省去不吃，否则会导致营养不均 衡。 （2）副食：包括各种含有蛋白质、脂肪的食物，如肉类、禽类、 海鲜、蛋奶等，蛋白质摄入量占10%～15%（日均70～100克），脂肪摄 入量占20%～25%（每日100～150克），少吃动物内脏，少吃煎炸熏烤 的食物，少吃动物油，未生育的男子少吃棉子油；除了肉类外，松花 蛋、......