呼吸之间

呼吸之间 李谨伯 ©北京中文在线数字出版股份有限公司，2014-2015 数字版图书版权信息 呼吸之间/李谨伯著.北京：北京中文在线数字出版股份有限公司，2015.5. CAEBN：7-001-000-60526901-5 分类号：道家 —— 养生（中医） R212 互联网出版许可证：新出网证（京）字045号 呼吸之间 李谨伯 著 出 品 人：童之磊 责任编辑：朱厚权 出版发行：北京中文在线数字出版股份有限公司 地 址：北京市东城区安定门东大街28号E座9层 邮政编码：100007 网 址：www.chineseall.com 首次发布：2015.5.11 更新时间：2015.6.4 上架建议：医药 卫生 本书由孟庆霞授权北京中文在线数字出版股份有限公司互联网出版与发行，未经书面授 权，不得在任何地区以任何方式反编译、仿制或节录本书文字或图表。本书电子版如有错讹， 敬请读者指正，我们会及时更新版本。 电子邮箱：copyright@chineseall.com 北京中文在线数字出版股份有限公司为作者和相关机构提供数字出版服务。 纸质版图书在版编目数据 出 版 社：华夏出版社 ISBN：978-7-5080-7275-3 出版时间：2013.1 目 录 致读者 前言 大道静中求（代序） 第一编 从身体入手 我们身体最不正的是什么 人的精气神从哪里来 关键要“开窍” 现代人为什么不“开心”呢 问答 第二编 体会一个“静”字 修道的方法 修道的目的 如何理解“静” 如何修“静” 观世音菩萨是怎样修成佛的 鸠摩罗什（344～413年）谈《大明咒经》 少林寺的《洗髓经》 “正身”必“内省” 要真正理解传统文化，必须修道 谈“盘腿” 问答 第三编 修道的二十六个细节 “正身”的四大纲要 向雪山白猿学习 详细谈谈“七支坐” 练静功的六个诀窍与火候掌握 全身热来自一窍 静坐养生中的奥秘——摘自南怀瑾老师著作《怎样修正佛法》 如何打通中脉 问答 第四编 怎样调整呼吸 要善养吾“浩然之气” 怎样调整呼吸（吐纳术） 调息 调息的意义 胎息法 呼吸的重要性 用“六字诀”保健康 学习炼内丹 问答 第五编 修炼金丹大道 什么叫“金丹大道” 怎样认知“金丹大道” 对“金丹大道”的认识 对“气”的理解 对生命的把握 怎样修炼“金丹大道” “丹道”术语详解 金丹大道的基础 女丹功的练法 情性结合才成丹 好好吃饭，好好睡觉 问答 第六编 修炼与养生 《内经图》......