三天学会心理调节

三天学会心理调节 CIP号： 第029651号 ISBN： 978-7-5093-5210-6 中图分类： R395.6-49 关键词： 心理调节-通俗读物 北京,2014/03,中国法制出版社 版次： 2 印次： 1 价格： 29.80 字数： 188 开本： 710×1000 1/16 装帧： 平 语种： zh 情绪篇 一、病由心生 研究证实，在肠胃疾病的患者中，高达76%的病人是因为情绪紧张 而致病的。实际上，不良情绪所带来的危害很多，许多疾病，如气喘、 背痛、便秘、偏头痛等，都与不良情绪和恶劣的心境有关。 心灵故事 有一个杂货商，生意好得不得了，没过多久，老婆又给他生了个儿 子。这个时候的他觉得人生真的很美好。 后来，他所在的小镇上竟然横七竖八地开起了十来家杂货铺。生意 上的激烈竞争让他压力很大，心情烦躁。偏偏儿子又不让他省心，经常 给他惹麻烦，老婆也时常因为孩子的事和他吵架。就这样，有一天和老 婆吵架之后，他开始觉得胃疼。随后的日子里，他胃疼的频率越来越 高。 他跑到诊所去看病，医生说应该是得了胃溃疡。但是，他的一个医 生朋友了解情况之后，给他诊视了一番，认为他根本就没毛病，胃好得 很。他觉得朋友只是为了安慰他，如果胃没有出毛病，怎么会胃痛呢? 有一次，他因为一些事去外地待了两周。没想到，在这两周里，他 的胃“病”一次都没有发作过。可是一回到家，他的胃痛就又犯了。这个 情况让他觉得很奇怪，于是开始相信医生朋友说的话——也许自己没有 所谓的胃溃疡。那经常胃疼又怎么解释呢?并且只有在家的时候才胃 疼，这到底是个什么情况呢? 最后，心理医生为他揭示了胃痛病根所在，彻底治好了这位杂货商 的胃痛。所谓的“病”其实是由心理暗示所导致的。在他的潜意识中，回 到家就意味着无尽的烦恼，竞争压力、儿子的捣蛋、妻子的牢骚，想到 一堆麻烦，他就心烦，并且这种心烦的情绪开始在生理上产生反应，以 伪“胃溃疡”的方式表现出来。这也是机体采取的一种保护措施，从而让 自己受到关注：“我生病了，我是弱者，不要再让我心烦”，这样可以免 受后续的伤害。而离开则意味着远离一切烦恼，胃痛自然就不治而愈 了。 研究证实，在肠胃疾病的患者中，高达76%的病人是因为情绪紧张 而致病的。实际上，不良情绪所带来的危害很多，许多疾病，如气喘、 背痛、便秘、偏头痛等，都与不良情绪和恶劣的心境有关。 ......