认清体质再养生

目录 前 言 体质不一样，养生大不同 第1章 阴阳平衡才有大健康 初识阴阳体质 简单小测试帮你断阴阳 信不信由你，体质也决定外貌和性格 参透阴阳，解读体质 平衡阴阳，调出好体质 两种体质的养生要诀 第2章 怎样调出阴阳平和体质 食物也分阴阳 吃对了，才会阴阳平衡 食物可以是药也可以是毒 第3章 五行与体质养生 五行体质，你是哪一种 五行养生与饮食 五行体质的养生与调理 第4章 八卦与体质养生 乾质人养生应注意清火润燥 坤质人养生重在祛湿健脾 坎质人要多注意防寒温补 离质人应常润燥守静 巽质人要多养护肝胆 震质人要学会减压，保持肝胃调和 兑质人养生应保持乐观，多养护肺 艮质人要节制饮食，不可过劳 第5章 现代中医体质九分法 气虚型体质 气郁型体质 痰湿型体质 阴虚型体质 湿热型体质 血瘀型体质 阳虚型体质 特禀型体质 平和型体质 九型体质自测法 第6章 如何调理偏颇的体质 如何调理气虚型体质 如何调理气郁型体质 如何调理痰湿型体质 如何调理阴虚型体质 如何调理湿热型体质 如何调理血瘀型体质 如何调理阳虚型体质 如何调理特禀型体质 如何养护平和型体质 第7章 体质的形成和演化 体质得于先天 体质承养于后天 体质不是一成不变的 第8章 酸碱体质学说 体质酸化，百病丛生 酸性食物和碱性食物 钙和磷的含量可以决定食物酸碱性吗 过多的碱性食品，也会让体质酸化 酸碱平衡才是关键 第9章 让你的饮食与血型匹配 血型与饮食 A型血人的食疗 给A型血人的温馨提醒 B型血人的食疗 给B型血人的温馨提醒 O型血人的食疗 给O型血人的温馨提醒 AB型血人的食疗 给AB型血人的温馨提醒 附 录1： 关于中医那些词儿 版权页 书名：认清体质在养生 作者：孙济源 出版社：中国社会科学出版社 版次：2010年1月第1版 书号：978-7-5004-8340-3 字数：18万字 版权所有 侵权必究 团购电话：010-62176689 新浪微博：@宝利嘉图书 官方微信号：baolijiatushu 免责声明 书中所提供的一些用药方法、食疗方法以及健身方法只作为读者朋 友强身健体的参考，不能承诺任何特定的治疗效果。特别是其中所提及 的药物使用，请读者朋友一定不要盲目尝试，而必须要在正规医院医生 的指导下使用。否则，我们不对其产生的后果负责。 前 言 PERFACE 体质不一样，养生大不同 炎炎夏日，为什么有人睡凉席、开空调还觉得燥热难耐，而你吹一 下风扇都会骨缝发凉？ 同坐一个办公室，为什么有人流感一来马上就会发热又头痛，而有 的......