内心强大比什么都重要

内心强大比什么都重要 [美] 埃米·莫林 著 钱功毅 译 中信出版社 目录 前言 我的故事 引子 什么是强大的内心 第一章 自艾自怜是自我杀伤力最大的一种情绪 第二章 不把自己开心或沮丧的权力交给别人 第三章 害怕改变的心理机制 第四章 你的控制欲从何而来 第五章 为什么我们总想取悦他人 第六章 如何衡量风险，做出理性决策 第七章 与过去和解 第八章 为什么我们会犯同样的错误 第九章 忌妒心 第十章 逃避失败的人也在逃避成功 第十一章 可怕的孤独感 第十二章 世界并不亏欠你什么 第十三章 不是每件事都有立竿见影的成效 结语 致谢 前言 我的故事 我23岁时，母亲因脑动脉瘤突然去世。在那之前，她一直都是个身 体健康、勤奋有加、活力四射的女人。直到弥留之际，她都热爱生活。 事实上，在她去世的前一晚，我刚见过她。我们在一座礼堂里碰面，在 那里看了一场高中篮球联赛。她笑着，说着，像往常一样享受着生活。 可是，短短25小时后，她便离开了人世。母亲的离世深深地影响了我。 那时的我根本无法想象，没了她的建议和笑声，没了她给我的爱，我该 如何度过此后的人生。 当时我在社区精神卫生中心做心理医生。我请了几个星期假，好私 下里调整一下自己悲伤的情绪。我知道，如果不能成功地处理好自己的 情绪，我就不能为他人提供有效的帮助。我花了一段时间才习惯了没有 母亲的生活。这并不是件容易的事，但我还是努力重新站了起来。从我 接受的心理医生训练中，我知道了时间本身并不能抚平创伤，我们度过 那段时间的方式决定了我们多久才能从伤痛中走出来。我明白悲伤是一 个必经的过程，最终它将会减轻我内心的疼痛，因而我允许自己产生悲 伤和愤怒的情绪，让自己充分接受母亲去世给我带来的失落感。我不只 是想念她。以后我人生中任何重大事件中再也见不到她的身影了，她再 也无缘见到她一直以来所企盼的事发生了——比如退休，又比如当外祖 母。想到这些，我更是伤痛不已。朋友、家人的帮助以及我对上帝的信 仰使我平静了下来。随着时间的推移，再回想起母亲时，我不再会受到 悲伤的折磨了，我开始学会了笑着去缅怀母亲。 几年后，母亲的第三个忌日即将来临之际，我和丈夫林肯讨论了什 么才是纪念母亲的最好方式，我们该怎么度过周末的忌日。先前，朋友 邀请我们周六晚上去看篮球赛。巧的是，那场比赛举办的场地正是我们 和母亲最后一次见面时去的那座礼堂。再次来到三年前她去世前一晚我 们见到她的那个地方，会是怎样一种感受？我和林肯就此进行了讨论。 我们一致同意这是个纪念她的好方法。毕竟，那一晚我们在一起的 时光给我留下了非常美好的记忆。我们一起欢笑，一起谈论各种事物， 一起度过了一......