番茄工作法：有效地使用每一点时间和脑力

图书在版编目（CIP）数据 番茄工作法 / (意) 弗朗西斯科·西里洛著 ； 廖梦韡译.— 北京 ： 北 京联合出版公司, 2019.9 ISBN 978-7-5596-3275-3 Ⅰ. ①番… Ⅱ. ①弗… ②廖… Ⅲ. ①时间－管理－通俗读物 Ⅳ. ①C935-49 中国版本图书馆CIP数据核字（2019）第104239号 著作权合同登记号： Copyright © 2006, 2018 by Francesco Cirillo Published in agreement with The Ross Yoon Agency, through The Grayhawk Agency. 番茄工作法 著 者：[ 意 ] 弗朗西斯科·西里洛 译 者：廖梦韡 总发行：北京时代华语国际传媒股份有限公司 责任编辑：龚 将 夏应鹏 封面设计：水玉银 版式设计： 责任校对：许 罡 北京联合出版公司出版 （北京市西城区德外大街83号楼9层 100088） 唐山富达印务有限公司 新华书店经销 字数160千字 787毫米×1092毫米 1/32 7.5印张 2019年9月第1版 2019年9月第1次印刷 ISBN：978-7-5596-3275-3 目录 CONTENTS 前言 序言 介绍 Part 1 基础 背景 Part 2 达成个人目标 材料和方法 目标一：计算活动所需花费的时间 目标二：减少干扰 目标三：预测活动所需多少工夫 目标四：让番茄时间更高效 目标五：制作时间表 目标六：定义你个人的提升目标 Part 3 达成你的团队目标 番茄工作法在团队中的应用 为团队调整番茄工作法的工具 简单的练习让你的团队开始运作 为什么团队需要更高阶的方法 柜台工作法 番茄黑客松工作法 破城槌工作法 Part 4 结果 观背观 掌握番茄工作法 下一步 法则 附录 前言 1987年9月的一个下午，天气阴沉沉的，我给番茄形定时器上了第 一次发条。当时，我在罗马以北30英里 (1) 的苏特里一个不大不小的村 庄度假，上闹钟的地方正是度假屋的露台。任务很清晰但令人却步，它 就是“我要完成这章内容”。我的目标章节是为大学考试准备的社会学书 本的第一章，而考试在数周后就开始了。 在那个下午，我无论如何也不会想到，有一天，全世界成千上万的 人会和我一样给厨房定时器上发条，用这种方法来打败干扰，在既定时 间内完成目标。我也绝不会想到，有一天，我会走进满是软件开发精英 的开放式办公室，听到时钟嘀嗒走动的背景声。我也无法想象，一家银 行的CEO 会使用和我用过的一模一样的番茄形定时器来组织董事会， 也想不到这个方法还被《纽约时报》《卫报》和《哈佛商业评论》报......