排毒美容养颜百科

目 录 前言 第一篇 食疗排毒概论 第一章 传统中医膳食排毒方法 中医排毒治疗方法 食疗的历史渊源 食疗排毒法三大类 用“四气”表示食物的功能 食之“五味” 食物的升浮沉降 毒素是些什么？ 食疗 第二章 五脏六腑的机能与其疾病的原因 食物的归经 五脏 六腑 致病的外因、内因及其他原因 第三章 辩证食治健康法则 “路路通畅”是健康的重要保障 毒对人体的危害 提防被毒包围的每一天 体内垃圾毒素的分布 体内垃圾和毒素的产生 排毒食疗要因人而异 排毒食疗需辨证用膳 排毒食疗的因时用膳 食物的污染可诱发癌症 为什么说“一进两出”要“收支平衡” 痤疮患者为何常伴有便秘 冬季食疗调治应注意的问题 夏季食疗应注意的问题 食物烹调不当可产生致癌物质 食物添加剂使用不当可能致癌 食疗保健歌 通便食疗与健康的关系 排毒与排便的区别 第四章 体内毒素清理 人体内部患病和衰老的因素 人体内部存在的垃圾和毒素 人体自我修复的潜能 对人体自我修复的理解 自我修复是人体清理的方向 神奇的“不药而愈” 人体清理使健康水平登上新台阶 人体清理具有养颜美容和延寿功效 人体内垃圾和毒素的产生特点 人体自身的排毒系统 第五章 膳食排毒概述 食疗系统与健康 疾病的来源 毒的概念 食疗的解毒调补作用 人体结石知多少 食物疗法的作用和特点 肺部排毒 肾脏排毒 大肠排毒 肝脏排毒 第六章 食物归经与解毒 食物食疗的归经与药效 寒凉食物的食疗作用 食物解毒 食物食疗要因地而异 均衡膳食 辨证施食与食疗 第二篇 食疗排毒方法 第一章 饮茶食疗疗法 中国茶叶保健功效高 饮茶食疗的主要功效 红茶最宜冬季饮 常饮绿茶可预防肥胖病 茶饮疗法的方法及注意事项 第二章 食醋食疗疗法 醋的功效 食醋食疗的主要功用 食醋食疗疗法的用法 醋食疗疗法的注意事项 第三章 断食食疗排毒法 断食疗法的历史 断食能防病治病 断食排毒疗法的作用 断食排毒是身体健康的需要 断食排毒的定义和内容 三种断食排毒法 禁食 断食的特殊作用 断食使五脏六腑大扫除 选择断食就要坚持 决定断食，不可马上行动 断食与疾病禁忌 “饥饿排毒法”与“断食”的区别 断食排毒疗法的医疗保健原理 断食排毒的一般注意事项 断食排毒与健康 断食也要吃营养餐 断食中饮用果蔬汁更有效 断食对身体生理的帮助 断食前必须做的事 如何实行每周一天断食 如何实行3～4天的断食 怎样实行7～10天的断食 第四章 其他食疗排毒方法 植物汁食疗排毒法及作用 生菜泥断食排毒法 琼脂断食排毒法 清汤断食排毒法 ......