深度工作_如何有效使用每一点脑力

深度工作 (美)卡尔·纽波特 著 宋伟 译 版权信息 书名：深度工作 作者：(美)卡尔·纽波特 译者：宋伟 书号：ISBN 978-7-210-09321-3 版权：后浪出版咨询（北京）有限责任公司 目 录 1. 前言 2. 第一部分 理论 1. 第 1 章 深度工作是有价值的 1. 高级技术工人 2. 超级明星 由微信公众号「今日干货分享」提供，仅用于交流学习 3. 所有者 4. 如何在新经济形势下成为赢家 5. 深度工作帮助你迅速掌握困难的事物 6. 深度工作有助于精英级产出的实现 7. 杰克·多西是怎么回事？ 2. 第 2 章 深度工作是少见的 1. 度量的黑洞 2. 最小阻力原则 3. 忙碌代表生产能力 4. 对互联网的顶礼膜拜 5. 对生意来讲是坏事，对个人来讲是好事 3. 第 3 章 深度工作是有意义的 1. 从神经学角度论证深度 2. 从心理学角度论证深度 3. 从哲学角度论证深度 4. 深度智人 3. 第二部分 准则 1. 准则 1 工作要深入 1. 选定你的深度哲学 2. 习惯化 由微信公众号「今日干货分享」提供，仅用于交流学习 3. 要有大手笔 4. 不要独自工作 5. 像经商一样执行 6. 图安逸 2. 准则 2 拥抱无聊 1. 不要不断分心，而要不断专注 2. 像罗斯福一样工作 3. 有成果的冥想 4. 记住一副牌 3. 准则 3 远离社交媒体 1. 在你的网络使用习惯中采用关键少数法则 2. 戒掉社交媒体 3. 不要用网络来消遣 4. 准则 4 摒弃浮浅 1. 一天的每一分钟都要做好计划 2. 定量分析每一项活动的深度 3. 向老板申请浮浅工作预算 4. 5 点半之前结束工作 5. 变得不容易联系到 4. 结论 5. 注释 前言 在瑞士圣加仑（Swiss canton of St. Gallen），靠近苏黎世湖（Lake Zurich）北岸，有一个名为伯林根（Bollingen）的村庄。1922 年，心理 学家卡尔·荣格（Carl Jung）选择在这里建起居所。最开始他建起一座简 单的两层石头房子，将其称作“塔楼”。在一次印度之行中，他发现当地 人有在家里开辟冥想屋的习俗，那次旅行之后，他便在自己住所中开辟 了一座私人办公室。“在休息室时，我可以独处。”荣格这样评述这个房 间，“我随时都带着钥匙；没有我的允许，任何人都不得进入这个房 间。” 记者曼森·卡里（Mason Currey）在他的著作《每日仪式》（Daily Rituals）中整理了各种关于荣格的材料，重现了这位心理学家在塔楼中 的工作习惯。卡里在书......