走出创伤与成瘾,找回最好的自己
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2024-09-16 00:41:08
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文档简介:
走出创伤与成瘾,找回最好的自己
Recovery from Trauma,Addiction,or Both:Strategies for
Finding Your Best Self
(美)莉莎·M.娜佳维茨(Lisa M.Najavits) 著
姜帆 译
ISBN:978-7-111-64437-8
本书纸版由机械工业出版社于2020年出版,电子版由华章分社(北京华
章图文信息有限公司,北京奥维博世图书发行有限公司)在中华人民共
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前言
练习列表
第1章 超越创伤与成瘾,路在脚下
第2章 扬帆起航
第3章 “目前一切都好”:大卫的经历
第4章 这是医学问题:你不是疯子、懒虫或坏人
第5章 人是如何改变的
第6章 世界就是你的学校
第7章 倾听你的行为
第8章 愿望vs.现实
第9章 找到自己的方向
第10章 可能的自己
第11章 创伤和成瘾的语言
第12章 安全应对技能
第13章 社会性痛苦
第14章 真正的自我关怀
第15章 为何创伤和成瘾会同时发生
第16章 原谅自己
第17章 身体与生物学因素
第18章 寻找内心的平静:“着陆”技术
第19章 沉默的文化
第20章 动力:将问题作为助力
第21章 “反转天平”复原计划
第22章 孩子都是小小侦探
第23章 怎样应对问题复发
第24章 看到问题的关联
第25章 练习
第26章 身份认同:看待自己的方式
第27章 感知:他人看待你的方式
第28章 成长的决定
第29章 黑暗的感受:暴怒、憎恨、仇怨和苦涩
第30章 想象
第31章 描绘治愈的意象
第32章 找一个好咨询师
第33章 两类创伤咨询
第34章 伤者的回馈
第35章 “我们都身处沟渠,但仍有人仰望星空”
附录A 他人如何帮忙:家人、朋友、伴侣、互助者
附录B 如何将本书用作咨询或同伴支持模型
附录C 资源
附录D 过度行为量表
附录E 有关创伤和成瘾的简短测验:知识就是力量
附录F 成瘾语言及创伤语言的参考释义
参考文献
赞誉
这本书棒极了,清晰易懂、非常实用,总结了娜佳维茨博士30余年来助
人无数的实践与研究成果。通过本书,她将在字里行间帮助你直面心中
的苦楚,你将一步步地踏上摆脱创伤与成瘾的道路。这是那种你会放在
床头反复研读的书,它能指引你应对情......
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