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走出创伤与成瘾,找回最好的自己

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文档简介:

走出创伤与成瘾,找回最好的自己 Recovery from Trauma,Addiction,or Both:Strategies for Finding Your Best Self (美)莉莎·M.娜佳维茨(Lisa M.Najavits) 著 姜帆 译 ISBN:978-7-111-64437-8 本书纸版由机械工业出版社于2020年出版,电子版由华章分社(北京华 章图文信息有限公司,北京奥维博世图书发行有限公司)在中华人民共 和国境内(不包括香港、澳门特别行政区及台湾地区)制作与发行。 版权所有,侵权必究 客服热线:+ 86-10-68995265 客服信箱:service@bbbvip.com 官方网址:www.hzmedia.com.cn 新浪微博 @华章数媒 微信公众号 华章电子书(微信号:hzebook) 目录 赞誉 前言 练习列表 第1章 超越创伤与成瘾,路在脚下 第2章 扬帆起航 第3章 “目前一切都好”:大卫的经历 第4章 这是医学问题:你不是疯子、懒虫或坏人 第5章 人是如何改变的 第6章 世界就是你的学校 第7章 倾听你的行为 第8章 愿望vs.现实 第9章 找到自己的方向 第10章 可能的自己 第11章 创伤和成瘾的语言 第12章 安全应对技能 第13章 社会性痛苦 第14章 真正的自我关怀 第15章 为何创伤和成瘾会同时发生 第16章 原谅自己 第17章 身体与生物学因素 第18章 寻找内心的平静:“着陆”技术 第19章 沉默的文化 第20章 动力:将问题作为助力 第21章 “反转天平”复原计划 第22章 孩子都是小小侦探 第23章 怎样应对问题复发 第24章 看到问题的关联 第25章 练习 第26章 身份认同:看待自己的方式 第27章 感知:他人看待你的方式 第28章 成长的决定 第29章 黑暗的感受:暴怒、憎恨、仇怨和苦涩 第30章 想象 第31章 描绘治愈的意象 第32章 找一个好咨询师 第33章 两类创伤咨询 第34章 伤者的回馈 第35章 “我们都身处沟渠,但仍有人仰望星空” 附录A 他人如何帮忙:家人、朋友、伴侣、互助者 附录B 如何将本书用作咨询或同伴支持模型 附录C 资源 附录D 过度行为量表 附录E 有关创伤和成瘾的简短测验:知识就是力量 附录F 成瘾语言及创伤语言的参考释义 参考文献 赞誉 这本书棒极了,清晰易懂、非常实用,总结了娜佳维茨博士30余年来助 人无数的实践与研究成果。通过本书,她将在字里行间帮助你直面心中 的苦楚,你将一步步地踏上摆脱创伤与成瘾的道路。这是那种你会放在 床头反复研读的书,它能指引你应对情......

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