养生就是养气血

目录 Content 内因决定外貌，心理决定健康 养生先养心，养心先调气 百病生于气，气的良好循环是身体机能健康最基本的保障 养生就是养气血，气血要补更要运 五脏藏五神，吃饭就是给我们的“五脏神”祭献供品 六淫伤形，七情伤神，神伤才是身体真正的克星 心平气和病不欺——给心血管疾病患者的“手足相连”调气法 失眠者的良方：“三合一”穴位按摩法，让心肾相交 逢年过节的时候吃点酸的东西收敛心气，防止心脏病发作 治疗小儿多动症关键要安心养神，双管齐下 健忘的时候，做做手指操比冥思苦想更有效 更年期兼心气郁结的女性，首选甘麦大枣汤 突发性耳聋，要及时刺激内关穴来理气安神 心理放松法让高血压患者永葆平和的心境，血压不升高 神经衰弱不烦恼，耳穴贴压疗效显奇效 心慌、头晕的时候按摩劳宫穴，让心“回家”养养神 90%的头晕症状都可以从肝上找到根源 鼻出血的绝妙偏方：内力外力相结合便可解除肝火上逆 先泻肝火，再喝点猪肺汤，就不怕肝火过旺引发咳嗽了 女子以肝为本，“养肝功法”和酸味食品是女性养生的两大护法 心性敏感是乳腺增生病的“温床”，疏理肝气是改变内环境的不二法 则 高血压老人最好的降压药：掩耳旋头平气法 气得吃不下饭的时候，就用足三里和阴陵泉穴来顺气下食 口苦的根本原因是你的肝正在“受苦” 时时做做“双肘相叩疏肝利胆法”，别让肝火伤害了你的两肋 肝郁乘脾土引发的胃病通过敲打阳明经来调治 按摩背后的穴位提升阳气，化解无形的“梅核气” 抑郁的时候做一道玫瑰枣膏，就可以消食理气 黑米莲子粥，让准妈妈不再担惊受怕，孕育一个健康的宝宝 大补元煎补气提气，让男人从此不再“英雄气短 小便失禁，就喝“长生酒”，做导引壮肾功来补肾养生 交泰丸让心肾相交，经脉直通于耳，消除耳鸣 脐下四穴是温润女人肾阳的宝藏 生气郁闷会引发浮肿，从内在调整补充肾阳最重要 仓廪实，底气足，五分钟健脾功让身体的气血总管底气十足 内因决定外貌，心理决定健康 有一次，去安徽桐城，被朋友带到当地有名的景点——六尺巷逛了一 圈，最喜欢其中一首诗：“千里修书只为墙，让他三尺又何妨。万里长 城今犹在，不见当年秦始皇”。那时候，我正被一些工作上的事所困 扰，每天忙得焦头烂额，疲于应对。看到这首诗的时候，一直被凝滞的 经络好像突然被打开了，豁然开朗。那些剪不断、理还乱的事情一下子 都被抛到九霄云外，在那里我开开心心地玩了两天。回家之后，工作上 的那些烦心事情在我外出的日子已经得到了解决。那种喜悦，至今想来 依然回味不已。由于工作的原因，我接触了很多病人。每每看到他们的 痛楚，说实话，我的心里也很不是滋味。痛心于他们对自己身体的不善 待，痛恨于他们面对疾病时的懦弱和无知。如果他们一开始便对身体、 对疾病有个大致了解的话，我想许多疾病就不会发生，......