健康生活1001_四季养生食谱1001例

目 录CONTENTS 第1章 春季养生食谱 春季温补菜 春季温补汤 春季温补粥 春季常见病预防调理食谱 流行性感冒预防调理食谱 过敏性鼻炎预防调理食谱 春季气候特点与养生 春季养生全攻略 谨防春季常见病 春季养肝好时机 养肝食谱 第2章 夏季养生食谱 夏季生津菜 夏季生津汤 夏季生津粥 夏季常见病预防调理食谱 中暑预防调理食谱 泄泻预防调理食谱 夏季气候特点与养生 夏季养生全攻略 谨防夏季常见病 夏季养心好时机 养心食谱 第3章 秋季养生食谱 秋季滋阴菜 秋季滋阴汤 秋季滋阴粥 秋季常见病预防调理食谱 慢性咽炎预防调理食谱 胃、十二指肠溃疡预防调理食谱 秋季气候特点与养生 秋季养生全攻略 谨防秋季常见病 秋季养肺好时机 养肺食谱 第4章 冬季养生食谱 冬季滋补菜 冬季滋补汤 冬季滋补粥 冬季常见病预防调理食谱 哮喘预防调理食谱 冠心病预防调理食谱 冬季气候特点与养生 冬季养生全攻略 谨防冬季常见病 冬季养肾好时机 养肾食谱 图书在版编目（CIP）数据 四季养生食谱1001例／《健康生活1001》编委会编．－重庆：重庆 出版社，2007.5 （健康生活1001） ISBN 978-7-5366-8829-2 Ⅰ.四⋯ Ⅱ.健⋯ Ⅲ.食物养生—食谱 Ⅳ.R247.1 TS972.161 中国版本图书馆CIP数据核字（2007）第071925号 四季养生｜食谱 1001例 SIJIYANGSHENGSHIPU 出版人：罗小卫 特约编辑：解鲜花 责任编辑：陈建军 曾令琳 设计制作： （www.rzbook.com） 出版 （重庆长江二路205号） 北京京都六环印刷厂 印刷 重庆出版集团图书发行公司 发行 邮购电话：010-85869375/76/77转810 E-MAIL：sales@alpha-books.com 全国新华书店经销 开本：787mm×1092mm 1/16 印张：16印张 字数：432千字 2007年6月第1版 2007年6月第1次印刷 定价：29.90元 如有印装质量问题，请致电023-68809955转8005 版权所有，侵权必究 掌握季节养生知识 成为养生专家 ● 人体健康与四季气候的变化是紧密相连的。春生、夏长、秋收、冬 藏，这是四季交替的自然规律，也是人体的代谢规律，一年四季肌体的 新陈代谢若违反这一规律，四时之气便会伤及五脏。与季节相对应，养 生保健也要顺应春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾的规则。 同时，根据季节的气候特点，适当运动，及时调节精神状态和饮食起居 也很重要。掌握这些养生知识，你就能成为自己的养......