中医体质养生：养生越早越好

目录 Content 第一章 体质是先天禀赋加后天养成（1） 第一章 体质是先天禀赋加后天养成（2） 第一章 体质是先天禀赋加后天养成（2） 第一章 体质是先天禀赋加后天养成（4） 第一章 体质是先天禀赋加后天养成（5） 第一章 体质是先天禀赋加后天养成（6） 第二章 体质的变化取决于个人修为（1） 第二章 体质的变化取决于个人修为（2） 第二章 体质的变化取决于个人修为（3） 第二章 体质的变化取决于个人修为（4） 第二章 体质的变化取决于个人修为（5） 第三章 调动感官就可以判断体质（1） 第三章 调动感官就可以判断体质（2） 第三章 调动感官就可以判断体质（3） 第四章 养生是为了提高生命质量（1） 第四章 养生是为了提高生命质量（2） 第四章 养生是为了提高生命质量（3） 第五章 平和体质养生（1） 第五章 平和体质养生（2） 第五章 平和体质养生（3） 第六章 阳虚体质养生（1） 第六章 阳虚体质养生（2） 第六章 阳虚体质养生（3） 第一章 体质是先天禀赋加后天养成（1） 一、体质偏颇是常见现象 什么是体质？让我们先看看生活中的一些常见现象： 比如从形态上来看，有的人高大威猛，有的人短小精悍，有的人五大三 粗，有的人娇小玲珑，女性更是环肥燕瘦，体态各有不同。 从皮肤上来看，有的人皮肤非常好，肤如凝脂，不用花很多的钱去买化 妆品，一年四季皮肤都非常有光泽；有的人皮肤干燥，尤其到了秋冬 季，天天离不开油腻的、滋润的护肤品；而有一些人是油性皮肤，终年 毛孔粗大，油光满面，时不时地脸上还长痤疮，令人烦恼。 从头发上来看，有的人的头发浓黑茂密；有的人的头发则稀疏黄软。 从性格心理方面来看，有的人心胸宽，有的人心眼小；有的人比较敏 感，有的人比较迟钝；有的人外向开朗，有的人内秀沉静。 从疾病方面来看，高血压、糖尿病、精神病、癌症，或者支气管哮喘等 疾病，通常都有比较明显的家族史，在一个家族里面，可以有多个患 者。这些病本身不遗传，但是因为这个家族的先天禀赋有共性，体质遗 传，使得他们对这些疾病具有非常高的易感性。 从治疗效果来看，同样药物治疗同样疾病时会得出迥异的效果：多数病 人体现了很好的药物疗效；有些人就会过敏或不适；而个别病人只反映 了药物的毒副作用，毫无疗效可言。所以医生会感叹“人之所病病疾 多，医之所病病方少”。这也是体质使然。 冬天来了，大家都非常喜欢吃火锅。有的人一吃火锅就浑身发热，面色 红扑扑的，非常舒服；而有的人一吃火锅，第二天早上就会牙痛或者扁 桃体发炎，或者脸上生很多痤疮，或者小便很黄，或者大便干结。我认 识一个人，他晚上吃了狗肉火锅，第二天早上，嘴里起了七个溃疡面， 舌头上有，颊黏膜上也有，非常疼，疼得连着几个晚上都睡不好觉。 ......