读书会特刊_找对方法好学习

本期主要内容有… 扉页 关于我们 写在前面 找对方法好学习 《学习的本质》：怎样更高效地学习？ 《知识的错觉》：只有意识到无知，我们才能更聪明 《中国人英语自学方法教程》：适合中国人的原典英语自学法 《哈佛非虚构写作课》：如何写好一个故事？ 《魔鬼数学》：让数学「用」起来 《如何有效阅读一本书》：超实用的笔记读书法 知友们是怎么学习的？ 有什么好用的学习类 APP？ 怎样列出好的学习计划？ 如何记录高质量的学习日志？ 你一定不会错过的榜单 知乎读书会 收听榜 TOP10 知乎电子书 借阅榜 TOP10 扉页 这种共读的乐趣，我们也希望感染到更多的读者。因此，我们以电子刊 物的形式，精选「知乎读书会」中优质的音频内容，推出了这本「知乎 读书会」特刊。 每个月的第二周，我们都会与你分享一本「知乎读书会」特刊。 愿你能通过他人对阅读的分享，找到兴趣的盲区，发现更大的世界，与 知识亲密无间～ 找对方法好学习 《学习的本质》：怎样更高效地学习？ □ 张世杰 | 主持人，教书匠 一、大脑是如何运转来让我们进行学习的？ 大脑是我们人类学习的核心器官，这一点在今天已经是人尽皆知的事 实。从生理学的角度来讲，虽然我们大脑的重量大约只有 1.35 千克， 但是它却是人体最发达的器官之一。它拥有 1000 亿个神经元以及更多 的支持细胞，它们的数量仿佛银河系中的星体那么多。而正是这些神经 细胞构成的神经元网络，使得我们人类的大脑具备了多种机能。在大脑 的学习机能中，学习能力是我们人类出生后才具备的一种能力，它需要 借助多个脑区域的共同运作才能存在，这些脑区域会对信息进行解码， 并且将各种信息结合起来。当一秒钟有成千上万条信息在神经细胞中进 行交换时，学习能力才可能存在。 那么大脑中的学习过程是如何发生的呢？ 我们需要先了解一下我们的 大脑结构。在我们的大脑中，学习是由构成脑的不同结构、次结构互动 的结果，因此影响我们学习效果的，也是这些脑结构。美国国家心理健 康研究院的生理学家麦克林，找到了影响我们大脑学习的五个重要脑结 构：第一，是最基础的基本脑，它负责对所有接收到的信息或者发往身 体的信息进行交汇。第二个是中脑，它是一个中继站，负责对情绪、记 忆和个人活动的实现发挥重要作用。第三个是丘脑，丘脑的区域构成了 一种感性记忆，它会将将愉悦或者不愉悦的印象记录下来。大家要注 意，丘脑会参与动机形成，并控制着情绪，它们在学习中发挥着举足轻 重的作用。第四个是皮层，它是处理外部信息的主要场所。第五个是额 叶，它帮助我们可以做我们想做的事并联想到后果，换句话说，这个区 域在我们对事物的意识中发挥着决定性作用，而且他还使我们建立自我 认知、意识到自己的身份。 对于大脑来说，大脑最大的特......