逆龄养颜术：我最想要的美肌能量书

目 录 致亲爱的读者 前 言 Part1 三个“不” 不隐瞒年龄，因为真实所以震撼 不否定自我，因为自然所以美丽 不拒绝快乐，因为自信所以年轻 Part2 美丽女人最好命 我的美丽，我做主 早一天行动，晚十年变老 年轻从水润开始 1美元抗皱秘方 你就是最好的美容师 变瘦、变美、变年轻 睡出年轻好气色 360°美丽无死角 “逆生长女王”的专属护肤品 Part3 多吃少动好身材 人人都是美丽俏佳人 轻松对抗自由基 向亚健康说“不” 17天打造完美身材 食物的秘密 小蛮腰的大敌 抗衰老“瘦身针” 黄金运动时间——15分钟 神奇的有益脂肪 Part4 创造逆龄奇迹 生活就是不断寻找答案 梦想不在远方 世界上的另一个自己 笑着接受生活赋予的一切 女性是天生的领导者 带走青春的从来不是岁月 没有什么比爱情更滋润 激情，让时间止步 三件“最重要的事” 不放弃，所以终会到达 探索内心比肉毒杆菌更重要 后 记 致亲爱的读者 本书中我将与你分享的话题是：净化内在心灵比去美容院注射肉毒 杆菌更重要。话题展开之前，我想告诉你们，我完全理解大家希望自己 外貌更年轻的心理。事实上，在我迈入中年门槛时，内心也曾担惊受 怕，不知所措。但是我仍然不赞同“一个40岁的单身女人，遭受恐怖袭 击的概率都比结婚大”这种说法。 你一定听过俚语“美洲豹”。当某位女性与比她年纪小的男人交往 时，人们往往戏谑地将她比喻成这种四条腿的猎食者。你一定也看过电 视上的真人秀是怎样形容女人的：爱吵架、爱生气、天生好斗、对友谊 虚情假意等，女人的标准形象似乎就是一边啜饮红酒一边咧着丰满的嘴 唇傻笑。电视广告更是在利益驱使下不停夸大事实，他们大肆鼓吹，年 过40后，女人的眼睫毛很快会掉光，整个人缺少精神，看起来毫无活 力。他们会说，是时候做一个“下巴提拉术”了！还有那些无处不在的 坊间八卦，议论着那些曾经风光无限的女明星们怎样因为美人迟暮而风 光不再。 相信电视剧《欲望都市》你们都一集不落地看过，四个单身主角的 名字也一定了如指掌。这些女主人公每个周末都聚在一起享用早午餐， 讨论如何步步为营地度过中年生活。那情景总是透出这样一种信息：这 些编剧虚构出来的单身女青年因为年纪大，就必须天天处于战斗模式生 活。概括起来，这个故事基本上就是围绕单身大龄女青年惺惺相惜的友 谊展开，主人公随着时间流逝，时不时和闺密们互相抱团取暖。 说实话，我也没有立场批判这些人物，自己40岁生日即将来临的那 个月我都轻度抑郁了。也许以上因素在潜意识里增加了我对年龄增长的 不安。生日那周，我感觉自己简直不再是新时代的女性，一切仿佛都已 经成为过......