修脚、泡脚、按摩全集

目录 序 第一章 “足”够健康，“身”才健康 第二章 泡好脚，方法各不同 第三章 身体有疾病，泡脚除祛 第四章 修脚有技巧，技术需掌好 第五章 足疗虽好，但有禁忌 序 人的足部被称为人体的“第二心脏”。古代医学典籍上有这样的记 载：“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”所以，脚 部的健康对人的健康长寿有着举“足”轻重的作用。而脚部最关键的部位 就是脚底，脚底对于稳定身心活动发挥着极为重要的作用, 它是与“美 丽”和“健康”息息相关的人体基石。 古今往来，脚对人体的养生保健作用，很早就引起世人的重视和研 究。其中，修脚、泡脚与按摩就是足部保健的重要方法。 修脚可以解决脚部的痛苦, 让你拥有一双美丽、健康的脚。 修脚可以促进血液循环、增强汗腺及皮脂腺排泄功能、内脏功能以 及免疫功能；可以调节血压，调节血液黏稠度、改善睡眠、促进新陈代 谢，使全身的血液循环得到改善，促使内分泌腺体分泌各种激素；还可 以解除紧张和忧虑，让你的头脑清醒、情绪平静，解除紧张和忧虑，消 除疲劳，恢复体力。 泡脚的作用也很大。 我国民间就有这样的歌谣：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿 可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”，这是颇有道理 的。 祖国医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三 阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴 位。如果经常用热水浴脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏 腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。 中药足浴就是利用内病外治的原理，遵循古方秘制加工的中药足浴 粉与适当温度一定量的水混合，中药的有效成分溶于水中与脚接触，药 物通过足底反射区到达五脏六腑，具有促进气血运行，改善毛细血管通 畅，通经活络的作用，从而改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代 谢的作用，达到健身。 脚离心脏最远，又处于人体的最低位置，是末梢血液循环相对较差 的部分，加之足部又缺少皮脂腺，而汗腺分泌相对较多，容易消耗热 量，保暖功能差，故有“寒从脚上来，病从脚上起”之说法，通过足浴时 药力的作用，可促使血管扩张，正如中医所讲“血遇热则行，遇寒则 凝，”由于血液循环的改善的各组织器官，提供更多的氧气和养份，进 而促进新陈代谢，达到保健的作用因此足浴疗法时心血管病，关节酸 痛，肠胃不适等疾病得有显著疗效。 按摩也是足部保健不可或缺的一部分。 人们的脚掌上密布了许多血管，有无数的神经末稍与大脑相连，还 有通往全身的穴位，脚心上有个涌泉穴，按摩这个穴位，具有滋阴补 肾，颐养五脏六腑的作用。所以, 按摩可以促进全身血液的循环，增强 人体的新陈代谢，放松全身肌肉，消除体内疲劳物质，恢复体力。按......