我习练站桩养生桩的漫长历程_大成拳·意拳

我习练站桩养生桩的漫长历程_大 成拳·意拳 cndcn.org 我习练站桩养生桩的漫长历程 ——谈我对芗老《养生桩漫谈》一文的体悟与认识 关于芗老意拳（大成拳）站桩的功法要领、心法秘要，先贤和老师们已 经谈了很多，我也看过很多，发现都比我总结的更有文采、更能体现出 拳学真相，故我就不班门弄斧了，在这里只向同道汇报一下自己艰辛曲 折的学习养生桩之心路历程。一花一世界，一相一般若，希望我走过的 弯路能给大家以参考借鉴，愿你的站桩之路不再重复我过去的错误。 2010年，我在接触意拳（大成拳）20年之后，怀着对芗老无比崇敬的信 仰，希望能得到芗老在世的亲传弟子于永年老先生一脉的指导；希望能 当面聆听于老研习一生、教诲学众无数的养生桩的要义。尤其是于老这 一支肩负芗老当年“养生”的重托，把养生桩的理论上升到老聃《道德 经》的层面，以道学原理、从中华文化的源头诠释意拳（大成拳）养生 的内涵；从现代医学的角度，把解剖学、人体循环理论等应用到桩功解 读中，让更多的人能更直观地理解和读懂芗老的拳学。特别是知道于永 年老先生年逾九旬，仍然研练养生桩，日日不辍，尤其让人感佩不已！ 后来打听到，于永年老先生年事已高，已经不便会见、辅导求学者，这 些教学重任就委托给自己的亲传弟子于冠英老师等，于是在2010年的10 月，我们终于得到了于冠英老师的指导。 下面这些文字就是我20多年来习练养生桩的过程（我还跟一位老师学 过，出于对他的尊重，这篇心得里略去这一段学习的经历），重点是总 结于冠英老师从道学原理方面指导我学习养生桩的心得。 一、“同于大道”是养生的捷径 在我们日常生活中，总有一些人让别人羡慕，他们性情稳定、气质优 雅，做什么都不紧不慢，气定神闲，精力充沛，但是他们往往都能在不 显山不漏水中把事情处理的井井有条，不能不让人佩服。我个人认为这 样的人往往是天生就“同于大道”的人，因为他们天生就符合道纪：“绵 绵若存，用之不勤。” 而大多数人却不是这样，很多人往往劳心竭力、身心受损也不见得就能 做成事情。不幸的是我就属于这样的大多数之一，《道德经》有 云：“反者道之动，弱者道之用。”2500年的的老聃，给了我通过后天自 我修炼，弥补某些先天不足的可能。 我初次接触王芗斋老先生的《养生桩漫谈》是在1990年。20多年来，芗 老的养生桩成了我生活中最重要的一部分。如果从我对养生桩的痴迷而 言，可以说是朝夕不离、勤研不辍；如果从我学习的历程来看，那又是 爱恨交加、曲折跌宕，一次次在黑暗中摸索，乃至绝望，终于盼到了阳 光…… 我由于天生性格倔犟，青少年时期好学又没有正确的学习方法、好胜却 没有正确的处世为人之道、好激动却没有正确的生活方式，这样咬牙支 撑到高考之后，身体状况已经接近崩溃。上大......