三高症实用自我疗法

目 录 前言 第一章 高血压实用疗法与保健 高血压的诱因与主要症状 高血压的保健常识 高血压及其并发症的防治 高血压的饮食治疗 第二章 高血糖实用疗法与保健 糖尿病的诱因与主要症状 糖尿病的保健常识 糖尿病患者的护理与预防 高血糖的饮食治疗 第三章 高血脂实用疗法与保健 高血脂症的诱因与主要症状 高血脂的保健常识 不可忽视的脂肪肝 高血脂的饮食治疗 三高症实用自我疗法（实用自我疗法系列） 刘长江 编著 ================================== 青苹果数据中心 Green Apple Date Center （www.egreenapple.com） 前言 随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的高血压、高血糖和高血脂，已如“旧时王谢 堂前燕，飞入寻常百姓家”，特别是影响50岁以上中老年人健康的常见病，全世界每年死于心脑血管疾病的 人数高达1500万人，居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的“头号杀手”，也是人们健 康的“无声凶煞”！心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多”而具有“四高 一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！ 生活水平的提高，工作节奏的加快和不健康的饮食习惯造就了大量的高血压、高血糖、高血脂患者， 严重地影响着人们的身心健康。本书从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食 疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了 然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其 家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。 第一章 高血压实用疗法与保健 高血压的诱因与主要症状 任何表面现象都有其内在的根源，高血压的出现也绝非偶然。虽然关于高血压的发病原因并不是唯一 的，而且遗传因素也带来些许“无奈”；但是如果仔细分析就会发现，后天不良因素的影响还是占主导地位 的。防治疾病从病因入手，这是古今中外的不二法则。 知道了得病的原因，并且了解疾病的症状表现，难道高血压还那么可怕吗？本章将要介绍就是这些内 容。 高血压的发病原因 一、能诱发高血压的因素 高血压的发病原因至今未得到完全而统一的阐述。但临床研究发现，高血压的发生与遗传、药物、肥 胖、疾病因素及不健康的饮食习惯、生活方式、心理因素等有较大关系。 1．遗传因素高血压是一种有显著遗传倾向的疾病。在一个人的家族中，如果他的父母、兄弟姐妹或祖 父母等患有高血压，那么他发生高血压的可能性也会较常人高很多。调查表明，......