中华营养百味：美女瘦身食谱

麻酱腰片汤 猪血黄花菜 清炖栗子乌鸡 菠菜板栗鸡汤 首乌木耳鸡片汤 青椒炒鸡蛋 香椿炒鸡蛋 百合莲肉炖蛋 芦荟蛋饼 翡翠鸭掌 第二章 家常主食与饮品 南乳卷 蟹壳黄 老婆饼 时蔬饼 葱油饼 豆沙火烧 单饼春(饼) 萝卜丝饼 胶东合饼 肉火烧 硬面火烧 芝麻汤圆 水晶包 三鲜提花灌汤包 麦穗包 白云豆腐烧卖 薄皮虾饺 鲅鱼水饺 虾仁冬瓜水饺 羊肉水饺 牛肉水饺 胡萝卜花素水饺 韭菜猪肉水饺 菠菜素水饺 鸡丝馄饨 香菜羊肉馄饨 牛肉馄饨 四股辫花面包 奶黄牛角面包 大理石蛋糕 炸翻花 无糖豌豆桃酥 蜂蜜苹果汁 香蕉香瓜鲜汁 香蕉苹果蜜汁 柚橘橙三果汁 香橙木瓜汁 芒果汁 香甜西瓜汁 香瓜鲜桃汁 草莓风味酸奶 猕猴桃乳酸果汁 木瓜汁 提子苹果汁 四季果汁 菠萝哈密瓜鲜汁 菠菜油菜饮 番茄汁 黄瓜姜鲜汁 胡萝卜汁 蔬菜苹果汁 番茄胡萝卜苹果汁 生菜梨汁 健康果蔬汁 胡萝卜西瓜汁 胡萝卜橙汁 原味热可可 附录 中华营养百味：美女瘦身食谱 袁堂欣 编著 ================================== 青苹果数据中心 Green Apple Date Center （www.egreenapple.com） 第一章 家常菜篇 冰糖银耳雪蛤汤 002 原料：雪蛤（林蛙油）15克，银耳15克，冰糖15克。 做法：1 银耳用清水发透，除去黄蒂，撕成小朵。冰糖打碎成屑。雪 蛤用温水发透，除去筋膜、黑子。 2 将雪蛤、银耳同放炖锅内，加清水500毫升，旺火煮沸，改文 火炖煮35分钟，加入冰糖屑即成。 ......