詹医师的体质养生课：湿热体质

詹医师的体质养生课.湿热体质 詹 强 著 浙江科学技术出版社 让阅读更美好 Enrich Your Reading Experience Book DNA 浙江出版联合集团 图书在版编目（CIP）数据 詹医师的体质养生课.湿热体质／詹强著.—杭州：浙江科学技术出版 社，2010.8 ISBN 978-7-5341-3876-8 Ⅰ.(1)詹… Ⅱ.(1)詹… Ⅲ.(1)体质-关系-养生（中医） Ⅳ.(1)R212 中国版本图书馆CIP数据核字（2010）第149415号 书 名：詹医师的体质养生课.湿热体质 作 者：詹 强 著 责任编辑：赵新宇 宋 东 责任校对：赵 艳 制 作：浙江出版集团数字传媒有限公司 字 数：5万 版 次：2010年9月第1版 版 本：1.00 ISBN：978-7-5341-3876-8 目 录 你是湿热体质吗 快来测一测吧 你平时有这些困惑吗 如何改善湿热体质 改变生活习惯是改善湿热体质的关键 祛湿大法第一招——健脾利湿养生茶 祛湿大法第二招——药粥食疗养生好 祛湿大法第三招——药膳祛湿有诀窍 去湿做做养生操 敲摩经络助运化湿 后 记 了解你的命，改变你的运 在行医的20多年中，我每天接待各种类型的病人，每天要回答他们 不同的问题。他们问得最多的是这么几个问题：“我为什么会得这个 病？我已经非常注意身体了。”“我的病会好吗？”“我要怎么做才能使自 己健康些？”其实大多数人处在对疾病的恐惧和对身体的无知当中。自 然界里有许多问题是目前我们无法完全解释的，特别是生老病死。有的 人穷困潦倒，吃了上顿没下顿，却健康长寿；而有的人注意调理，天天 吃补品，却早早得病离世。许多问题没有答案，却值得深思。 我们常说：性格决定命运。那么什么决定性格呢？我认为是体质决 定了性格。看到这里，很多人会有疑惑，体质与性格有什么关系呢？举 几个耳熟能详的例子，大家就能明白了。 比如，《红楼梦》里的林黛玉就是典型的气郁体质。她从小就忧郁 脆弱、敏感多疑，周围环境的影响又使她心情不畅、心气不顺，长期郁 积进一步加重了她的气郁体质。因此，她的早夭也就不足为怪了。此 外，香港影星张国荣的自杀也许与他自身的气郁体质有关。除了这种气 郁体质外，其他体质的人也有相应的性格特征。比如阴虚体质的人一般 容易性情急躁，平时外向好动、活波；痰湿体质的人一般性格偏温和， 稳重谦恭，多善于忍耐；气虚体质的人比较内向、胆小，情绪不稳定。 因此，我认为体质也就决定了我们的命运。不同体质的人会得不同 的疾病，不同体质的人对待疾病的方式也不同。我们讲“命”是上天给 的，也就是说体质是先天的，受之于父母，我们......