理想体重，从改造大脑开始

第1章 意志力缺口 第2章 无法满足的饥饿感 第3章 无法抵抗的渴望 第4章 易受影响度等级表 第5章 破坏者 第二部分 明线饮食解决方案：填补意志力缺口 第6章 四条明线 第7章 自发行为：你新交的挚友 第三部分 路线图：让我们开始吧 第8章 减重食谱 第9章 第一天：开始行动 第10章 帮助饮食计划生效的工具 第四部分 路线图：保持正确方向 第11章 明线生活 第12章 餐馆、旅行及其他特殊场合 第13章 打破了明线怎么办 第五部分 目标体重、体重保持、今后的计划 第14章 达到目标体重 第15章 总结：活得快乐、苗条而自由 可用资料 ......