内分泌决定女人健康

内分泌决定女人健康 刘建平 主编 电子工业出版社 Publishing House of Electronics Industry 北京·BEIJING 未经许可，不得以任何方式复制或抄袭本书之部分或全部内容。 版权所有，侵权必究。 图书在版编目（CIP）数据 内分泌决定女人健康/刘建平主编.--北京：电子工业出版社，2016.3 ISBN 978-7-121-28183-9 Ⅰ.①内… Ⅱ.①刘… Ⅲ.①女性—内分泌代谢异常—基本知识 Ⅳ.①R589.9 中国版本图书馆CIP数据核字（2016）第030781号 策划编辑：于兰 责任编辑：于兰 特约编辑：梁卫红 印刷： 装订： 出版发行：电子工业出版社 北京市海淀区万寿路173信箱 邮编：100036 开本：720×1000 1/16 印张：13 字数：340千字 版次：2016年3月第1版 印次：2016年3月第1次印刷 定价：49.80元 凡所购买电子工业出版社图书有缺损问题，请向购买书店调换。若 书店售缺，请与本社发行部联系，联系及邮购电话：（010） 88254888。 质量投诉请发邮件至zlts@phei.com.cn，盗版侵权举报请发邮件至 dbqq@phei.com.cn。 服务热线：（010）88258888。 前言 Preface 女性 的健康和美丽与内分泌息息相关。女性的内分泌一旦失衡， 乳腺增生、月经不调、子宫肌瘤等疾病就会一一出现，而女性最害怕的 皮肤差、气色不佳、身材走样等问题也会纷至沓来。内分泌还关乎女性 的幸福。因内分泌失衡引发不孕不育的女性，有的因此婚姻走到了尽 头，而让人感觉难受的是离婚并不是感情出了问题，只是因为生不出孩 子。 所以，女性要想健康、美丽、幸福，要先顾好内分泌，让内分泌保 持平衡是关键。其实，多数女性的内分泌失调是可以通过自我调养来纠 正的。自我调养内分泌需要从饮食、运动入手。科学的饮食有助于女性 摄取全面而均衡的营养，它们是女性内分泌平衡的守护神；而合理运动 有助于女性内分泌的平衡，使身体状态更佳。另外，保持良好的情绪和 健康的生活习惯，对女性内分泌的调养同样重要。 现代女性家庭、事业两头忙，快节奏的生活及各种各样的压力，更 容易让女性内分泌失调。为了让女性朋友们掌握一些必要的内分泌常 识，以便能洞察自身内分泌失调的信号，及早调理，让健康、美丽、幸 福永相随，我们特别编撰了这本《内分泌决定女人健康》。全书共分六 章，依次介绍内分泌基本常识、美容问题的内分泌调养、女性疾病的内 分泌调养、调养内分泌的家常食材、运动调养内分泌的注意事项，以及 日常调养内分泌的要点。 本书内容......