超级心理自控术

目 录 Contents 序言 东方的“弗洛伊德”：森田正马与森田疗法 1．被低估的东方心理学大师——森田正马 2．坎坷而执著的的成长经历 3．顺应自然的东方禅悟基因 4．心理学界的不朽传奇——森田疗法简述 5．心理治疗的伟大发现——自然与领悟 第一章 人类心中潜藏的魔鬼——神经质 1．神经衰弱与神经质 2．男人更容易患上神经质 3．什么职业容易得神经质 4．神经质的发病因素 5．恐惧是恶魔——几个神经质的病例 6．神经质的痛苦有多深 7．失眠、多梦的误区 8．精神紧张如同病毒 【职场中的森田心理学】人生的目的是寻找真我 1．建立客观的自我判断 2．接受现实，接受自我 3．让“生的欲望”自然流露 4．潜藏在积极行为中的魔力 5．一生中真正想做点儿什么 6．展示独特的生命风采 第二章 神经质的病根 1．侃侃而谈的“失忆者” 2．自称有病的健康人 3．我的自我救赎之路 4．“返老还童手术”竟致阳痿 5．神经质是人的一种素质 6．有哪些天生的病态素质 7．内省自卑的神经质性素质者 8．任性冲动的情感过敏性素质者 9．漫不经心的意志薄弱性素质者 10．举不胜举的神经质病症 11．神经质的发病始末 12．常见病与神经质的差别 13．“重在情感”与“事实唯真” 【职场中的森田心理学】年轻人要避免心理通病 1．别以为“五月病”不会找上你 2．你有年轻人的“共同缺点”吗 3．从“生活讨论会”中汲取的力量 4．依赖性：独立经营的绊脚石 5．没有目标的年轻人该做什么 第三章 破解强迫观念的死结 1．真病能治假病 2．精神性心悸发作加剧 3．追寻病因——因母亲去世陷入死亡恐惧 4．美髯翁的故事 5．强迫观念与思想矛盾 6．关于我的“疑病性素质的学说” 7．形成强迫观念的原因 8．精神的拮抗作用 9．强迫症的“精神的拮抗肌”已僵固 10．恐高症是因抗洁作用过强造成的 11．五花八门的强迫观念 12．“生的欲望”和“死的恐惧” 13．立刻停止一切错误疗法 14．找我治病的人越少越好 【职场中的森田心理学】工作中的心理自控 1．完美主义者的疑病症 2．“公司人”最易患神经质 3．提升后的忧郁病 4．职场人必须懂得精神保健 5．别把工作看成受害 6．太执著的人抓不住机遇 7．喜爱是成功的最大秘诀 第四章 战胜恐惧症并不难 1．鼻尖恐惧让他厌世 2．当恐惧心理与自然状态对抗时 3．必须向症状屈从 4．欲望，看不见的手 5．欲望在人一生中的涨跌图 6．人生如战争，恐惧如子弹 7．“背水一战”的勇气 8．口吃患者靠阅读治愈 9．不是我的人格能治病 10．二十年的心......