你是不是也累了？——更新自己，治愈疲惫

关于本书 版权信息 图书在版编目（CIP）数据 你是不是也累了？：更新自己，治愈疲惫／ （美） 克勒韦著；杜雨棽译． — 杭州：浙江大学出版社，2014.3 书名原文：The fatigue prescription ：four steps to renewing your energy ，health and life ISBN 978-7-308-12655-7 Ⅰ ．① 你⋯ Ⅱ ．① 克⋯ ② 杜⋯ Ⅲ ．① 心理学－ 通俗 读物Ⅳ ． ① B84-49 中国版本图书馆CIP 数据核字(2013) 第296833号 浙江省版权局著作权合同登记图字：11-2013-216号 The Fatigue Prescription ：Four Steps to Renewing Your Energy ， Health and Life Copyright _@2010_by Linda Hawes Clever Published by arrangement with Cleis Press Through Andrew Nurnberg Associates International Limited 你是不是也累了？ ——— 更新自己，治愈疲惫 琳达· 霍斯· 克勒韦 著 杜雨棽 译 责任编辑 葛玉丹 封面设计 项梦怡 出版发行 浙江大学出版社 （杭州市天目山路148号 邮政编码：310007） （网址：http://www.zjupress.com） 排 版 杭州中大图文设计有限公司 印 刷 杭州杭新印务有限公司 开 本 889mm × 1194mm 1/32 印 张 8.25 字 数 136千 版 印 次 2014年3月第1版 2014年3月第1次印刷 书 号 ISBN 978-7-308-12655-7 定 价 29.00元 版权所有 翻印必究 印装差错 负责调换 浙江大学出版社发行部邮购电话（0571）88925591; http ://zjdxcbs ．tmall ．com 关于本书 封面 图书信息 前言 引言 第一章 你为什么会变得这么忙，这么累呢？ 你为什么会变得这么忙，这么累呢？ 天生的秉性：基因 成长经历 你的能量盒子 勇气和自尊 四步疗法 第二章 自我检查 自我检查 这些天你感觉怎么样？ 身体倍棒 检查你的精神状态 你的人际关系怎么样？ 你一直在学习吗？ 你对待自己的态度 第三章 问题与希望同在 问题与希望同在 疲惫将带给你什么？ 要想收获新生活，必须承担风险 平衡，还远远不够 第四章 四步疗法 四步疗法 第一步：......