习惯的力量_为什么我们会这样生活,那样工作

习惯的力量 [美] 查尔斯·都希格 著 吴奕俊 陈丽丽 曹烨 译 中信出版社 目录 前言 第一部分 个体的习惯 第一章习惯回路 某段记忆比另一段更重要？ 暗示、惯常行为和奖赏 习惯是脆弱的 寻找幸福的能力 第二章 渴求的大脑 白速得与全民刷牙的习惯 纺必适的除异味策略 满足潜意识的成就感 渴求驱动习惯 第三章 习惯改变的黄金法则 海盗队：不是创造新习惯，而是改变球员的旧习惯 匿名戒酒互助社：是习惯还是成瘾？ 你眼睛看着哪里？ 习惯不能被消除，只能被替代 第二部分 成功的组织机构的习惯 第四章 核心习惯 什么是核心习惯？ 首先找到“小成功” 建立能融入新价值观的文化 第五章 星巴克和成功的习惯 意志力甚于好奇心 当自律成为企业习惯 关键时刻与惯例 自主支配的机会 第六章 危机就是转机 医疗事故：危险的习惯模式 合理的平衡点 重新分配责任 抓住危机，重塑组织习惯 第七章 连锁销售商能预知消费者的行为 如何预测哪些是怀孕的顾客？ 音乐行业：化生为熟 用旧的习惯装扮新的内容 第三部分 社会的习惯 第八章 蒙哥马利公交车抵制事件 熟人社区与群体 弱联系的力量 灵性成长：习惯让精神丰满 第九章 自由意志的神经学 赌徒巴赫曼 习惯的道德和选择 诱惑、梦游症和瘾 重塑习惯的社会责任 后记 附录 致谢 译后记 谨以此书献给奥利弗、约翰·哈里、约翰和 多丽丝，以及此生挚爱莉兹 本书所获赞誉 《华盛顿邮报》 自从翻开《习惯的力量》这本书，我就像陀螺旋转一样，止不住地 想要读下去。这本书是《纽约时报》记者查尔斯·都希格的畅销作品， 书中讨论了个人、商业活动和组织团体如何通过建立积极的惯常行为， 从而提高效率并变得快乐。 《经济学人》 《习惯的力量》解读了人在社会生活与经济活动中的行为，而洞悉 顾客的习惯对于市场营销至关重要。这本书确实堪称一流——它建立在 大量研究的基础之上，语言生动形象，而且在保持适度学术严谨性的基 础上给人们提出了一些改变坏习惯的切实可行的建议。 《华尔街日报》 “棒极了！” 《洛杉矶时报》 《习惯的力量》是精华之作——书中到处可见有趣的事例……在20 世纪早期，广告商通过提出每日刷牙的习惯，把白速得打造成历史上第 一个畅销牙膏品牌；营销专家团队对公众宣称，清新的空气是进行清洁 任务后的绝佳奖赏，成功把纺必适清新剂从一系列失败产品的行列中解 救了出来；迈克尔·菲尔普斯的教练不断向菲尔普斯灌输习惯行为，帮 助他在奥运会中多次夺冠；托尼·邓吉则通过培养习惯，把印第安纳小 马队成功训练成了超级碗冠军队。 《匹兹堡邮报》 都希格先生相信我......