情感吸血鬼：如何识别并逃离病态关系

目录 封面 引言 第一部分 他吸干了我的能量——你遇见过情感吸血鬼吗？ 第一章 高敏感、高共情者最有可能成为情感吸血鬼的受害者 共情者的日常生活 与生俱来的力量和善良 超越共情 共情者与情感吸血鬼 第二章 受害者往往童年缺少支持和认同，需要付出来赢取爱 羞愧与内疚 持续一生的创伤 来自祖先的创伤 第三章 情感吸血鬼通过剥夺、控制、贬低来吸食你的情感能量 不容忽视的力量 生活中的情感吸血鬼 陷入关系 吸食你的生命原浆 第四章 如果你感觉被人拖着走向地狱，那TA就是情感吸血鬼 疾病的化学原因 认知失调与压力 今日之健康保健 思想和信仰的力量 第二部分 如何在情感吸血鬼把你吸干之前拯救你自己？ 第五章 识别藏在你身边的情感吸血鬼，不再做他们的血库 辨识情感吸血鬼 生性如此 认识情感吸血鬼 第六章 面对情感吸血鬼最好的办法永远都是：远离他们 评估你们的关系 放弃情感吸血鬼 专注于你 建立边界 第七章 不一定是情感吸血鬼刻意寻找你，可能是你主动走向他 相信自己 让情感吸血鬼完全消失 得到支持 清除旧能量 第八章 治愈深层次的童年创伤，和你的“内在小孩”和解 找到自爱和自我价值 治愈旧日创伤 治愈基因创伤 把同理心变成超级力量 第九章 如何从思维和情绪上减少情感吸血鬼带给你的伤害 提升认知 振奋情绪 正义的愤怒 表达情绪 正确的医疗保健 第十章 保持最佳的生活状态，做自己的能量供给者 健康维护 了解自己 第十一章 愿你一直站在幸福的最光亮处 让你的生命自带光芒 摒弃内心的黑暗 发挥自己的正能量 发挥自己的全部创造力 不再孤独 引言 我这一生都在从事健康和治疗领域的工作。我先是一名受过传统训练的 妇产科和外科医生，后来又成为一名全球讲师。在从事女性健康一线工 作的几十年里，我目睹了不计其数的女性遭受着难以明说的健康状况的 折磨。她们照顾自己，同时照管家庭和工作。表面上看，一切都是那么 棒！但每当我深入她们的生活时，都会发现还有另外一个人——一个似 乎正在从她们身上吸取生命原浆的人，我称这些人为“情感吸血鬼”。 大多数受到情感吸血鬼折磨的女性（也包括男性）都富有同情心、充满 爱心，并对周围人的幸福深感关切。她们与他人互动的程度，已不仅限 于同情心。当看到某人受苦时，她们不仅在外表上会显出悲伤，还会与 当事人感同身受，就好像自己亲身经历了她们所目睹的痛苦似的。这些 女性都可归为一类——容易共情的人。如果你正在读这部分，我猜你也 许会从描述中找到一点感觉。 情感吸血鬼在很大程度上还没有得到社会，特别是医疗和法律系统的诊 断和承认。这就是为什么这么少的人了解她们的问题究竟出在了什么地 方。 直到我开始研究情感吸血鬼，也由于自己的生活发生了一些事情，我才 真正意识到他们究竟在多大程度上影响......