多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤

《多舛的生命》是一部传世经典著作，是正念世界之门的开启者。 第2版在历史性的语境下以压力科学的前沿观点，智慧地指引雅致的正 念生活。 ——伊丽萨·艾佩尔（Elissa Epel），哲学博士， 加利福尼亚大学旧金山分校精神病学系教授，压力科学家 我认识的每一位正念教师都认为这本书不可替代，即使在有了数年 教学经验后依然经常参阅。即使是正念刚刚起步的外行读者也很容易上 手。对于尚未实际参加八周正念减压课程的人们而言，这本书也是极具 价值的转化生活的工具。 ——萨拉·拉扎尔（Sara Lazar），哲学博士， 麻省总医院和哈佛医学院 《多舛的生命》是正念、科学和实践的佳作，乔恩·卡巴金用精准 但又诗意的语言把参与性医学的指南呈现在我们面前：积极和全然参与 ，担当起自身健康和福祉的职责，以我们已然具足的内在资源去学习、 成长和疗愈。诚然是生活和疗愈的崭新范式。 ——巴塞尔·范德考克（Bessel van der Kolk），医学博士， JRI创伤中心医学主任，国家复合创伤治疗网联合主任， 波士顿大学医学院精神病学教授 这本书是伟大的礼物，在我受伤之后走近它，就像这周我这么做来 着，也将是我一生所做。从中我找到了希望每天都要做的练习。感谢乔 恩以清晰和爱的笔触来撰写，鼓舞所有阅读者，大家都感到是对自己说 的话，让其照亮了自己的旅途。 ——阿图罗·贝加尔（Arturo Bejar），脸书工程部主任 在我刚满20岁时首次读到《多舛的生命》，它改变了我的生活。我 ......