幸福的三个真相：让你的身体、头脑、能量支持你实现快乐生活

目 录 推荐序 自序 序 前言 四个“傻瓜”：瑜伽之路 身体 唯一的礼物 永恒的问题 超越生存 聆听生命 下载宇宙 身体星球 与太阳同步 元素的游戏 身体是个问题？ 作为燃料的食物 地狱般的厨房 消化的戏剧 有意识地进食 从压力到放松 从肉身到宇宙 被荷尔蒙劫持 欲望就是生命 头脑 马戏团小丑像体操运动员一样 磨刀 觉知就是活着 如愿树 认同的污垢 道德偏见 将自己看作生命 不用思想去了解 没有头脑，就没有心 爱的咒语 奉爱：一个生命维度的转变 头脑和心的结合 拥抱神秘 能量 现在，瑜伽 决定你的命运 身体的蓝图 克里亚：经典行动 生命的迷宫 神圣的科学 最初和最终的形状 恩典之山 疗愈的把戏 转化的技术 从平凡到神奇 月亮之舞 结语：出路 后记 鸣谢 推荐序 终于有一个活的印度上师出现了——萨古鲁。我虽然没有亲眼见到 他，但是读了几本他的书，感觉还是非常印心的。这本《幸福的三个真 相》，说的是身体、头脑、能量的三个层面（其实说白了就是身心 灵），只要我们处理好了，就可以获得幸福。 我觉得萨古鲁的书和教导非常贴近我们现代人，作为一个有古代传 承的现代大师，他充分了解现代人的痛苦和彷徨，对于一个懂得上网和 谷歌的人来说，他自然和这个时代的脉动是一致的。 他谈到超越物质，超越生存，运用我们的感知力量，让我们身体、 头脑和能量能够按照我们想要的方式运作。他提出的方法非常简单，仅 仅需要每天15-20分钟的时间，就可以在自己的内在体验超越局限的感 受。他在书中，针对幸福的三个真相，分享了非常有用处的建议，而且 是可以立刻上手实践的，我们可以好好去体会研究一下。 萨古鲁的教导不仅务实又简单，还非常幽默风趣。书中时不时穿插 一个故事、一则笑话，让人读来轻松有趣。而我个人最喜欢的则是他 对“欲望”的独到见解：“与欲望斗争是无用的。去渴望生命中最高的可 能性。将你所有的激情，引向你能够想到的生命中的最高可能性。训练 你的欲望，使之流向正确的方向，仅此而已。欲望是一个通往你无限本 质，超越一切有限的工具。这个无限无法分阶段实现。如果你将欲望的 无限本质分阶段体现，只会事与愿违——将会永无止境，因为无穷永远 无法被计算。释放你的欲望，不要将她局限于有限之中。在无限中的欲 望就是你的终极本质。” 在书中，这样的智慧佳句比比皆是。请大家好好享受，慢慢阅读。 最后想提醒大家的是：上师，只不过是指向月亮的手指。要让一个人从 一个体验维度进入另一个体验维度，你需要一个具有更高强度和能量的 工具。这个工具就是我们所说的上师。这种上师与弟子的关系是建立在 ......