生活中误导你的450个常识

目 录 生活中误导你的450个常识 一、饮食营养60则 1．水果餐健康营养又减肥吗 2．喜欢吃什么是因为身体需要吗 3．菜烧好了不应该马上就吃吗 4.喜欢吃素就代表健康吗 5.蔬菜是否应该怎么新鲜怎么吃 6.汤底的“渣”不能吃吗 7.多吃点大蒜没坏处吗 8.只吃瘦肉就不怕变胖了吗 9.大米越白越有营养吗 10.零食可以代替主食吗 11．春天应该多吃点竹笋吗 12．饭后吃水果可以促进消化吗 13．黄花鱼有营养，应该多吃吗 14．四季豆炒太熟了没营养吗 15．含有多种氨基酸的食品都高级吗 16．鸡蛋蛋壳颜色越深，营养价值越高吗 17．鸡蛋蛋黄颜色越深，营养价值越高吗 18.买油要买不含胆固醇的油吗 19．鲜黄花菜同样也营养吗 20．秋天最适合大补吗 21．纯天然食品一定对人体无害吗 22．蔬菜先切再洗最干净吗 23．早上空腹喝果汁或牛奶同样健康吗 24．早晨起床后应该喝杯淡盐水吗 25．不吃早餐可以减肥吗 26．不吃早餐危害不大吗 27．一天一定要吃三顿饭吗 28．牛奶混合果汁会更加营养吗 29．喝矿泉水更健康吗 30．咖啡有损人体健康，不喝为妙吗 31．夏季吃饭后来支冰棍好吗 32．夏季应该多吃水果吗 33．吃“汤心蛋”更有营养吗 34．吃“毛蛋”有利于补充营养吗 35．牛奶+巧克力真的有营养吗 36．生吃胡萝卜营养价值最高吗？ 37．吃水果去皮最卫生吗 38．豆芽长的越长越好吗 39．牛奶比酸奶更利于补钙吗 40．早晨空腹喝酸奶更利吸收吗 41．鸡蛋+牛奶或豆浆就是营养早餐吗 42．老人必须多喝牛奶补钙吗 43．啤酒就得喝冰镇过的吗 44．“桃子养人”多吃无害吗 45．茶鸡蛋营养又美味吗 46．鸭肉进补，人人皆宜吗 47．空腹喝酸奶有利吸收吗 48．海鲜应该生着吃吗 49．生姜能治病，多食也无妨吗 50．秋季应该多吃生山楂吗 51．人人都应该多吃鱼肉吗 52．有酒味儿的甘蔗能照吃不误吗 53．夏季早晨和晚上吃姜都一样吗 54．牙痛时只需注意不吃辣的就行吗 55．萝卜有营养，吃法无禁忌吗 56．吃蟹只需要注意是否鲜活吗 57．人参真的是万能救人良药吗 58．香椿营养丰富，应该多吃吗 59．我们应该吃香喝辣吗 60．女性应该多吃沙拉吗 二、生活习惯80则 1．浓茶可以解酒吗 2．“伸懒腰”是坏习惯吗 ３．饭后喝茶能促消化吗 ４．睡前不洗脸也没关系吗 ５．用彩漆筷子吃饭和健康无关吗 ６．药片掰开服用不会影响药效吗 7．在餐桌上铺塑料布比较卫生吗 8．春游踏青跟健康扯不上关系吗 9．多用去屑洗发水可治头皮屑吗 10．泡茶叶一定要用滚开水吗 ......