别做内心不安的人

别做内心不安的人 远离焦虑症，享受轻松人生 任晓英 著 群言出版社 图书在版编目（CIP）数据 别做内心不安的人：远离焦虑症，享受轻松人生／任晓英著．北京：群 言出版社，2016.4 ISBN 9787519300524 Ⅰ.①别… Ⅱ.①任… Ⅲ.①焦虑－心理调节－通俗读物 Ⅳ.①B842.6-49 中国版本图书馆CIP数据核字（2016）第045664号 责任编辑：李 群 封面设计：仙 境 出版发行：群言出版社 社 址：北京市东城区东厂胡同北巷1号（100006） 网 址：www.qypublish.com 电子信箱：qunyancbs@126.com 联系电话：010-6526778365263836 经 销：全国新华书店 法律顾问：北京天驰君泰律师事务所 印 刷：三河市祥达印刷包装有限公司 版 次：2016年5月第1版2016年5月第1次印刷 开 本：710mm×1000mm 1/16 印 张：15 字 数：200千字 书 号：ISBN 9787519300524 定 价：35.00元 【版权所有，侵权必究】 目 录 前言 焦虑，充斥在生活的很多角落 换种方式生活，焦虑定会荡然无存 揭开焦虑的秘密，充分了解焦虑 杜绝社交焦虑症，打造和谐人脉圈 可怕的遗传现象：焦虑会遗传吗？ 在压力中生活，焦虑就会无处不在 焦虑积压，是严重的心理障碍 你焦虑了吗？最灵验的测试法 你究竟为什么会产生恐惧心理 过分谨慎不能改变糟糕的人生 只有足够勇敢，才能拥有自己的天地 心向太阳，你就不会悲伤 因为心中有恐惧，所以害怕现实 突破胆怯，你就突破了一次危机 只要有勇气，人生就不会有绝境 即使是只“丑小鸭”，也要活得漂亮 不必对过去的苦难心有余悸 贪欲没有止境，劳碌就不会终结 活得太累，是因为你追求了非分之福 人生本清闲，是虚名浮利累了自己 我们之所以焦虑，是因为追求的太多 承认事实，痛苦就会消失 告别嫉妒，不做焦虑的帮凶 享受太难，是因为工作占据了生活 需要的很少，就不要对生活苛求太多 焦虑是因为执着，不要总盯着成功不放 有一种病，叫时间焦虑症 做自己生命的策划师：冲破时间焦虑 忘记身外之物，让身心得到放松 当你为错误付出代价时，请学会原谅自己 钱都去哪里了，摆脱生活的悲哀 车子、房子和孩子：破解压力的“围城” 知识焦虑症：当下人们的隐形杀手 焦虑，会左右一个人的成败 忽视缺憾，接受并利用既定现实 拒绝缺憾、只求完美的生活不快乐 承认生活的缺憾，你就会快乐 活在当下，告别惶惶不可终日的悲哀 善待自己，克服过度思考法 死亡就在那里，那就不要焦......